Что такое биоритмы человека? — Главные из теорий и Практичный вывод

Что такое биоритмы человека? Про биоритмы человека написано множество книг, проведено немало исследований, существует масса гипотез и домыслов. В этой статье будут приведены не только научные факты, но и личный опыт разный людей.

Image by Freepik

Сколько биоритмов существует?

Существует три основных типа биоритмов. Хотя все это, конечно же, условно.

• Физический биоритм отвечает за выносливость, координацию, скорость, мышечную силу, а также сексуальную активность. Изменение физических биоритмов, как правило, сильнее всех чувствуют спортсмены. Цикл длится 22 дня.
• Эмоциональный биоритм влияет на общую чувствительность, остроту восприятия, а также общее психическое здоровье. Можно заметить, как один и тот же человек, зачастую проявляющий понимание и чуткость, в определенной специфической ситуации ведет себя неадекватно. Я думаю, теперь вы поймете, почему происходит резкая смена настроения у некоторых людей. Цикл длится 27 дней.
• Интеллектуальный биоритм регулирует остроту памяти, ясность мышления, а также умственные способности человека. Этот вид биоритмов очень хорошо знаком людям умственного труда. Порой сложнейшая задача решается в считанные секунды, а иногда решение самой простой задачки требует неимоверных усилий. В этом виноваты биоритмы. Цикл длится 32 дня.

Некоторые закономерности? — Что такое биоритмы человека?

Многие женщины, даже скептически относящиеся к теории биоритмов, заметили, что кожный покров их тела имеет наибольший тонус именно в утренние часы. Если точнее, то в период с 8 до 13 часов, кожный покров максимально восприимчив к различным препаратам, и имеет хороший тонус.

Личный опыт людей показывает, что на биоритмы существенно влияет жирная пища. Скорее всего, это происходит по причине замедления обмена веществ, за которым неизбежно следует нарушение биоритмов в сторону запаздывания. Также было замечено, что человек, переходивший на обезжиренную диету, сразу же восстанавливал нормальную цикличность своих биоритмов.

Не только жирная пища способна разбалансировать биоритмы человека. Из личного опыта можно сказать следующее: алкоголь как бы притупляет естественные суточные биоритмы. Скорее всего, это происходит из-за негативного влияния алкоголя на мозг человека. Ведь человеческий мозг главным образом воздействует на гормональный фон, пищеварение, аппетит и температуру тела. Поэтому есть все основания утверждать, что злоупотребление алкоголем нарушает цикл активности. Ну а нарушение биоритмов ведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой, а также может спровоцировать затяжную депрессию.

Влияние луны? — Что такое биоритмы человека?

В последнее время многие люди стали связывать суточные колебания с луной. Смысл этой теории заключается в следующем: во время фазы полнолуния происходит прилив энергии, а во время новолуния соответственно наоборот. Но все это достаточно спорно, как и деления на»сов»и»жаворонков». Фаза луны, как известно, длится 27 дней. Скорей всего происходит банальное совпадение с эмоциональным биоритмом.

Конечно, никто не спорит с тем, что луна все же влияет на нашу планету. Живое тому доказательство — морские приливы и отливы. Даже ученые уже начали утверждать, что лунная активность непредсказуема. Еще более непредсказуема солнечная активность, хоть она и имеет 11-летний период. Таким образом, ни лунная, ни солнечная активность не могут всерьез восприниматься, так как теория биоритмов требует точности и закономерности. Ведь даже астрология не может считаться точной наукой, так как в ее теории множество погрешностей. Уже не первый год люди считают астрологию познанием мира посредством самообмана. Взять хотя бы недавний конфуз с известнейшим астрологом Павлом Глобой, который однажды нарек президентом Украины Юлию Тимошенко. Но позднее астролог извинился, утверждая, что звезды его подвели…

Похожая ситуация с так называемыми магнитными бурями, спровоцированными будто бы солнцем и луной, воздействие которых на нашу планету до сих пор достаточно спорно. Но некоторые люди действительно ощущают перемены в своем здоровье. Возможно эти явления еще не до конца изучены, чтобы говорить о том, что они никак не влияют.

Опыт

Если проанализировать личный опыт людей, то таинственный занавес цикличности биоритмов немного приоткрывается. Есть, к примеру, множество людей, у которых суточные биоритмы в течение жизни менялись до неузнаваемости.

Конечно, проще всего составить график колебания биоритмов для спортсменов. Физические биоритмы проще всего рассчитать. Профессиональные тренеры советуют своим подопечным повышение интенсивности нагрузок во время подъема положительной фазы. Это, как правило, дает позитивный результат и усиливает мотивацию для последующего покорения спортивных вершин.

Личный опыт людей умственного труда говорит о том, что интеллект тренируется не хуже мышц. Это вам подтвердят не только профессора и академики, но и артисты театра и кино, писатели и художники. Артисты и писатели остро нуждаются в отслеживании суточных часов, чтобы планировать самую важную работу на моменты максимального прилива сил и энергии. Художники, артисты и писатели часто говорят о вдохновении, но мало кто из них знает, что настройка биоритмов и есть то самое вдохновение, только языком науки.

Жаворонки и совы — Что такое биоритмы человека?

Если немного охарактеризовать два основных типа, то выяснится что различия между ними достаточно существенные.

«Жаворонки»обычно не конфликтны, зачастую предпочитают тихую мирную обстановку, а также бывают достаточно замкнутыми по жизни. Этот тип людей достаточно консервативен и не любит вносить коррективы в свой режим. Их зачастую сопровождают сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания. Но вирусные заболевания преодолевают в течение нескольких дней.

«Совы»значительно более стойкие к стрессам, более уверенные в себе, а также реже подаются панике в экстремальных ситуациях. Дело в том, что суточный выброс разнообразных гормонов у»сов»значительно выше, нежели у»жаворонков». Но»совы»достаточно часто становятся жертвами гипертонии и язвы желудка. Инфаркты, как правило, случаются в вечернее время у»сов»мужского пола. Как правило, утреннее пробуждение для»сов»довольно проблематичное занятие. «Жаворонки» же наоборот — вскакивают и бегом начинают заниматься своими делами.

«Совам»необходимы специальные приемы для полного пробуждения. Возьмите стакан кипятка и киньте туда половинку лимона и чайную ложечку меда, это зарядит вас энергией минимум на полдня. Еще достаточно эффективен контрастный душ. К процессу пробуждения можно подключить и запахи. Запах сосны эффективно взбадривает, а запах апельсина моментально поднимает настроение.

Вместо вывода — Что такое биоритмы человека?

Также есть теория о том, что для всех нас свойственен биоритм жаворонка. С заходом солнца ложимся спать и с восходом встаем. Этот режим дня больше других способствует повышению умственной и физической активности, нормальному гормональному фону, психическому и психологическому здоровью. Биоритм по солнцу наиболее физиологичен и отвечает за здоровье на всех уровнях.

Надеюсь статья «Что такое биоритмы?» была полезна вам. Заботьтесь о себе с помощью натуральных средств. Подпишитесь на нас в Telegram, чтобы не пропустить полезные новые статьи https://t.me/naturalcosmetology