Диета — Польза или вред?

Диета польза или вред? В последнее время проблема избыточного веса приобрела повышенную актуальность. Практически каждый год возникают новые  «чудодейственные» диеты, обещающие быстрый эффект.  Как правило, все они хорошо рекламируются, но крайне редко, специалисты, разработавшие эти диеты, указывают противопоказания для данных диет и их побочное действие. Поэтому прежде, чем выбрать подходящую для вас диету, нелишним будет ознакомиться с отзывами людей, которые их  уже опробовали. Отыскать такие отзывы можно на сайте о диетах или на форумах, посвященных похудению.

dieta-polza-ili-vred

Изображение от benzoix на Freepik

Зачастую, прибегая к очередной модной диете, мы не учитываем  причины, которые вызвали нашу полноту. Нас интересует лишь быстрый результат. А ведь неправильный выбор диеты может не только не обеспечить ожидаемый результат, но и серьезно навредить нашему организму.

Мы готовы на жесткие ограничения в еде, но абсолютно не хотим менять привычный образ жизни.
Какой же должна быть правильная, не приносящая вреда и действительно дающая отличный результат, диета?   При выборе правильной диеты следует учитывать несколько факторов.

Как правильно питаться, чтобы похудеть?

  1. Строгость данной диеты. В погоне за быстрым похудением мы часто отдаем предпочтение жестким диетам. В результате  вместо желанного похудения мы получаем серьезное истощение организма.
  2. Гибкость диеты. Живя в современном мире и выполняя различную работу, человек не может постоянно придерживаться одинакового ежедневного рациона в течение долгого времени. Такая негибкость диеты порождает ощущение дискомфорта и серьезные проблемы пищеварения. Разрешенные диетой продукты, не всегда подходят данному человеку, а иногда по ряду причин даже противопоказаны. В итоге мы приносим свое здоровье в жертву очередной модной диете, не предполагая  о последствиях этой жертвы.
  3. Набор продуктов.  Как правило, все диеты имеют строгий перечень продуктов, отходить от которого нельзя, иначе на хороший результат нечего и надеяться. Однако как быть, если на данный продукт имеется аллергическая реакция или непереносимость его организмом? Зачастую жесткое выполнение диеты вызывает нервные срывы и как результат – необузданное обжорство.

Все таки диета — польза или вред? Любая диета – это своеобразная бомба замедленного действия. И догадаться когда она взорвется, и каким органам причинит вред практически невозможно. Поэтому, подбирать надо не диету, а правильное питание. Исключая вредные для организма продукты.

Здоровое питание на работе — Как организовать?

Хорошая диета — правильное питание. Оно не должно быть в тягость и вызывать истощение организма. Главное — соблюсти баланс всех необходимых элементов и вашей удовлетворенности съеденным, что также важно! Помните, настоящее здоровье и красота достигаются натуральными способами.

Подпишитесь на нас в Telegram, чтобы не пропустить полезные новые статьи https://t.me/naturalcosmetology

Ирина

Косметолог-эстетист. Специалист по предоставлению бытовых косметических услуг. Специализация - натуральные средства для поддержания молодости и замедления старения, подбор ухода для решения таких проблем как акне и комедоны, морщины различной глубины и предотвращение их появления, шелушение, сухость, стянутость, высокая чувствительность, расширенные поры и порч.

Читайте также: