Низкая влажность воздуха. Что делать?

В период зимних холодов настоящей проблемой становится низкая влажность воздуха, ведь большую часть времени мы проводим в хорошо отапливаемых помещениях. И качество воздуха играет не последнюю роль в нашем самочувствии, крепости сна, подверженности организма болезням. Его качество определяют температура, загрязненность и влажность. Чтобы обеспечить оптимальный микроклимат, необязательно использовать специальные устройства.

Изображение от pvproductions на Freepik

Во время отопительного сезона влажность воздуха в помещениях, в которых находятся люди, должна находиться в пределах 30-60%, существенные отклонения в сторону увеличения или уменьшения нежелательны и не очень хорошо сказываются на здоровье человека. Следить за уровнем влажности можно с помощью специального прибора – гигрометра, но в квартирах он редко встречается. Поэтому лучше довериться своим субъективным ощущениям.

Низкая влажность воздуха: симптомы

Очень часто воздух пересушивается в квартирах, которые отапливаются круглые сутки и практически не проветриваются из-за сильных морозов. Как же определить, что воздух сухой? Первым признаком является пересушенность слизистых оболочек организма человека: в носу, в горле возникает неприятная сухость, порою даже голос приобретает хрипоту, губы трескаются, а в глазах появляется ощущения песка.

У людей возникает чувство, как будто воздуха для дыхания не хватает. И это не заблуждение. Низкая влажность воздуха препятствует насыщению организма кислородом настолько, что возникают даже симптомы кислородного голодания:

• сонливость,
• притупления умственной деятельности,
• снижение памяти.

Из-за сухости воздуха в помещениях накапливается пыль и статическое электричество. И на людей, страдающих аллергиями и бронхо-легочными заболеваниями, и на детей они оказывает негативное воздействие.

Как бороться с низкой влажностью воздуха?

Можно использовать специальные устройства – увлажнители воздуха. Но самым простым и экономичным способом является частая влажная уборка помещения, установка на отопительные радиаторы емкости с водой, вывешивания на них мокрых полотенец. Следующий метод борьбы – озеленение квартиры, ведь и из почвы, и самого растения будет испаряться влага, а из-за проходящего в листьях фотосинтеза воздух будет насыщаться кислородом. Более того, помещение выиграет и в эстетичном плане. А еще цветы являются очень хорошим дополнением промышленных ионизаторов воздуха.

Подпишитесь на нас в Telegram, чтобы не пропустить полезные новые статьи https://t.me/naturalcosmetology