Пища как источник позитива
Пища как источник позитива. Стремительно приближается окончание учебного года, годовые отчеты и другие важные даты, влияющие на эмоциональное и физическое состояние. В наш век глобализации и унификации индивидуальность человека отодвигается на дальний план. Диеты учитывают калории и питательные вещества, но, ни одна из них не учитывает потребности нашего мозга. Со времен Гиппократа известно, что душа человека и его тело – одно целое. И это целое находится в тесной связи с психикой. Поэтому питание, которое удовлетворяет потребности мозга, может оказать влияние на тело.
Изображение от wayhomestudio на Freepik
Человек перерабатывает пищу, а его нервная система синтезирует нейромедиаторы. Это химические вещества, которые отвечают за наши эмоции. А если их нет? Нет веществ, отвечающих за грусть? Это можно пережить! А если нет веществ отвечающих за радость?! Можно сколько угодно практиковаться в позитивном мышлении, но если нет веществ для его поддержания…
При этом негатив из наших мыслей можно легко убрать правильным питанием. У каждого есть продукты, которые приближают его к этому состоянию. У кого-то это чашка кофе, у кого-то – тарелка пельменей. Многие современные авторы правильного питания, опираясь на древние индийские тексты, призывают: «Забудьте о калориях, доверьтесь эмоциям!». Они говорят, что эмоции наших близких – индикатор их потребностей. Анализируя их, нужно готовить те блюда, в которых они нуждаются, своеобразное лекарство для души.
Например, мамы, вместо того, чтобы спрашивать у детей, что им сегодня приготовить, будут интересоваться их самочувствием. Общеизвестно, что чувства и эмоции отражают глубокие внутренние переживания, составляющие часть нашей личности. Еще в древности наука о питании выявила связь эмоций и вкусов. И подготовила рекомендации для решения внутренних проблем с помощью приема пищи и выраженными вкусами. Отчасти поэтому в Индии так много разных специй. По сути их используют для оздоровления души.
Какие же продукты, соответствующие эмоциональному состоянию рекомендует употреблять?
– Воду, мед, морковку, орехи и яйца можно есть в любом настроении.
— Если вам грустно – помогут цельнозерновой хлеб, картофель, любые углеводы и злаки, жиры и сладости (например, шоколад).
— Если глава семейства в гневе постарайтесь ненавязчиво предложить ему молочные продукты (молоко, творог, кефир), а если он их терпеть не может, то – сыр. Вот увидите: после бутерброда с маслом и сыром, гнев сойдет на нет. А добавление острых специй в блюда отмените.
— Если ваш ребенок огорчен событиями в школе, предложите ему фрукты и овощной салатик.
— А если он нервничает накануне экзамена – подойдут бананы, и приготовьте ему мясное или рыбное блюдо (белок в этом случае необходим).
Конечно это весьма поверхностные рекомендации. Также в аюрведе выделяют три типа конституции: вата(худощавое), питта(среднее) и капха(полное), каждому из которых присущи свои характеристики: нервность, вспыльчивость и апатичность. Корректировать эмоциональные и физические (в том числе полноту) недостатки рекомендуется с помощью особых диет, ориентированных на 6 основных вкусов. Подробнее по ссылкам ниже
Пища как источник позитива — древняя наука, которая поможет каждому человеку без насилия над собой разрешить большинство эмоциональных проблем.
Подпишитесь на нас в Telegram, чтобы не пропустить полезные новые статьи https://t.me/naturalcosmetology
