Порядок нанесения уходовых средств для лица: идеальная схема для максимальной эффективности

Порядок нанесения уходовых средств для лица: идеальная схема для максимальной эффективности. Когда дело доходит до ухода за кожей, кажется, что чем больше средств мы используем, тем лучше. Но знаете ли вы, что от правильной последовательности нанесения зависит, насколько эффективно будут работать все эти продукты? Да-да, важно не только то, что мы наносим, но и в каком порядке! И если вы хотите, чтобы ваша кожа получала максимальную пользу от каждого средства, эта статья для вас. Я расскажу вам, почему порядок нанесения уходовых средств так важен, и как правильно использовать продукты, чтобы каждый шаг ухода приносил максимальный результат.

Шаг 1: Очищение кожи — Порядок нанесения уходовых средств для лица

Очищение кожи — это первый и один из самых важных этапов в уходе за лицом. От того, насколько тщательно и правильно мы очищаем кожу, зависит, как наши следующие уходовые средства будут усваиваться и работать. Ведь если на коже остаются загрязнения или следы макияжа, они могут заблокировать проникновение активных компонентов, а значит, все усилия будут напрасны. Поэтому этот шаг нельзя игнорировать — он создает идеальную основу для последующего ухода.

Важность первого шага — очищение от загрязнений и макияжа

Очищение кожи важно не только для того, чтобы убрать макияж, но и для того, чтобы удалить пыль, грязь, пот и излишки себума, которые скапливаются на коже в течение дня. Даже если вы не носите макияж, на коже все равно остаются следы загрязняющих веществ, которые могут привести к закупорке пор и появлению воспалений. Поэтому очищение должно быть регулярным и тщательным, но не агрессивным, чтобы не нарушать природный барьер кожи.

Рекомендации по выбору очищающих средств (гели, пенки, масла)

Выбор очищающего средства зависит от типа вашей кожи. Например, для сухой кожи лучше всего подходят масла или молочко, которые мягко удаляют загрязнения, не пересушивая кожу. Для жирной и комбинированной кожи подойдут гели и пенки с матирующим эффектом, которые эффективно удаляют излишки жира и предотвращают появление акне. Чувствительная кожа нуждается в более деликатных средствах, таких как гидрофильные масла или увлажняющие пенки.

Техника правильного очищения кожи

Для эффективного очищения важно соблюдать правильную технику. Нанесите средство на влажную кожу, массируйте его круговыми движениями в течение 1-2 минут, затем тщательно смойте теплой водой. Не забывайте об области шеи и декольте — они тоже нуждаются в очищении. Если вы носите макияж, начните с очищающего масла или мицеллярной воды, чтобы удалить макияж, а затем используйте более глубокое очищающее средство.

Очищение — это основа всего ухода, и от того, насколько качественно вы выполняете этот шаг, зависит эффективность дальнейших процедур. Не пренебрегайте этим этапом и выбирайте средства, подходящие именно для вашего типа кожи.

Шаг 2: Тонизация — Порядок нанесения уходовых средств для лица

Тонизация — это второй важный шаг в уходе за кожей, который помогает закрепить результаты очищения и подготовить лицо к последующим средствам. Этот этап не всегда воспринимается как обязательный, но на самом деле он имеет огромное значение. Тоник восстанавливает естественный pH-баланс кожи, который может быть нарушен в процессе очищения, особенно если использовались средства с активными компонентами или водой с высокой жесткостью. Правильная тонизация способствует лучшему впитыванию кремов и сывороток, повышая их эффективность.

Роль тоника в восстановлении pH-баланса и подготовке кожи к следующему уходу

После очищения кожа может быть слегка обезвожена или иметь измененный pH-баланс, особенно если использовались средства с щелочной реакцией. Тоник восстанавливает нормальный кислотно-щелочной баланс, который необходим для поддержания естественных защитных функций кожи. Также тоник помогает удалить остаточные загрязнения, которые могли остаться после очищения, и подготавливает кожу к более глубокому увлажнению и питанию.

Разновидности тоников: увлажняющие, очищающие, с экстрактами растений

Существует несколько типов тоников, каждый из которых решает определенную задачу:

• Увлажняющие тоники — они подходят для сухой и чувствительной кожи, помогают восстановить уровень увлажненности и придают коже мягкость.
• Очищающие тоники — такие средства обладают более интенсивным очищающим действием, они могут содержать кислоты или экстракты, которые помогают сужать поры и бороться с излишним себумом, идеально подходят для жирной и комбинированной кожи.
• Тоники с экстрактами растений — обладают успокаивающим и восстановительным эффектом, часто включают в состав успокаивающие экстракты ромашки, алоэ, лаванды и других трав.

Как правильно наносить тоник — Порядок нанесения уходовых средств для лица

Тоник наносится на лицо после очищения с помощью ватного диска или просто руками. Если вы используете ватный диск, то аккуратно протирайте лицо, начиная с центра и двигаясь к периферии, избегая области вокруг глаз. Если же предпочитаете наносить тоник руками, просто налейте немного средства на ладонь и легко похлопайте им по коже лица. Тоник должен быть нанесен на влажную кожу, чтобы максимально эффективно взаимодействовать с клетками.

Тонизация — это не просто дополнительный шаг, а важная часть ухода за кожей, которая помогает восстановить баланс и подготовить кожу к следующему этапу ухода. Правильно выбранный тоник способствует улучшению текстуры кожи, поддерживает ее увлажненность и улучшает восприятие активных компонентов последующих средств.

Тоник для лица в домашних условиях: 5 лучших рецептов

Гидролат применение: как альтернатива тоникам и спреям

Шаг 3: Сыворотка — Порядок нанесения уходовых средств для лица

Сыворотка — это мощный концентрат активных компонентов, который способен решать специфические проблемы кожи, такие как пигментация, морщины, акне или обезвоженность. После очищения и тонизации кожа готова впитывать активные ингредиенты, а сыворотка, благодаря своей легкой текстуре и высокой концентрации, проникает глубже в слои эпидермиса, обеспечивая эффективное воздействие. Этот шаг можно считать ключевым для борьбы с конкретными кожными проблемами и улучшения общего состояния кожи.

Почему сыворотка важна и как она работает на глубоком уровне

Сыворотка — это продукт с более легкой текстурой, чем кремы или масла, и высокая концентрация активных веществ в составе позволяет им работать на более глубоком уровне. В отличие от кремов, сыворотки быстро проникают в кожу, оказывая целенаправленное воздействие. Они могут быть обогащены витаминами, кислотами, антиоксидантами или пептидами, которые активируют клеточные процессы, стимулируют выработку коллагена, восстанавливают водный баланс или уменьшают воспаления. Это делает сыворотку незаменимым этапом для решения конкретных задач, таких как увлажнение, осветление пигментации или борьба с признаками старения.

Как выбрать сыворотку в зависимости от типа кожи и целей

Для каждого типа кожи существует подходящая сыворотка:

• Для сухой кожи выбирайте сыворотки с увлажняющими компонентами, такими как гиалуроновая кислота или глицерин. Эти ингредиенты помогут поддерживать оптимальный уровень увлажненности.
• Для жирной и комбинированной кожи подойдут сыворотки с матирующим эффектом, которые регулируют выработку себума, или с кислотами (гликолевой или салициловой), которые помогают очищать поры.
• Для чувствительной кожи ищите сыворотки с успокаивающими компонентами, такими как экстракты ромашки, алоэ или пантенол. Они уменьшают воспаления и раздражения.
• Для зрелой кожи лучше выбирать сыворотки с антивозрастными активными ингредиентами — пептидами, ретиноидами или витамином C, которые стимулируют регенерацию клеток и улучшение упругости.

Как правильно наносить сыворотку для максимальной пользы

Наносить сыворотку следует на слегка увлажненную кожу после тоника. Несколько капель средства (обычно достаточно 2-3 капель) нужно равномерно распределить по лицу, избегая области вокруг глаз. Легкими похлопывающими движениями массируйте кожу, чтобы ускорить впитывание и стимулировать кровообращение. После сыворотки можно наносить увлажняющий крем, чтобы закрепить эффект и предотвратить потерю влаги.

Сыворотка — это незаменимый продукт в уходе за кожей, особенно когда речь идет о решении конкретных проблем. Правильно подобранная сыворотка и ее грамотное нанесение помогут значительно улучшить состояние кожи, дать ей дополнительные активные вещества и улучшить эффект от последующих этапов ухода.

Всё о сыворотках: Зачем они нужны и как выбрать сыворотку для лица

Мочевина для лица: зачем она нужна в уходе за кожей

Шаг 4: Крем для глаз — Порядок нанесения уходовых средств для лица

Кожа вокруг глаз — одна из самых тонких и чувствительных на нашем лице, что требует особого внимания и бережного ухода. Она часто становится первым местом, где появляются признаки усталости, стресса и старения: темные круги, отечность и морщинки. Крем для глаз помогает справиться с этими проблемами, ведь в его составе обычно находятся более легкие и нежные компоненты, специально подобранные для деликатной области. Этот шаг в уходе является важным для поддержания молодости кожи и предотвращения первых признаков старения.

Специфика ухода за деликатной кожей вокруг глаз — Порядок нанесения уходовых средств для лица

Кожа вокруг глаз отличается меньшей плотностью и малым количеством сальных желез, из-за чего она склонна к быстрому обезвоживанию, образованию мелких морщин и отечности. Поскольку эта зона не имеет достаточного количества жировых клеток, ей требуется особое увлажнение и питание. Использование крема для глаз помогает компенсировать недостаток влаги, улучшить циркуляцию крови и снизить видимость темных кругов и отечности.

Рекомендации по выбору крема для глаз — Порядок нанесения уходовых средств для лица

В зависимости от ваших потребностей и состояния кожи вокруг глаз, можно выбрать разные формулы кремов:

• Анти-эйдж кремы: Они чаще всего содержат ретиноиды, пептиды или антиоксиданты, такие как витамин C и E. Эти компоненты помогают бороться с возрастными изменениями кожи, такими как морщинки и потеря упругости.
• Увлажняющие кремы: Если ваша кожа склонна к сухости и обезвоживанию, ищите кремы с гиалуроновой кислотой, глицерином или экстрактами, такие как алоэ вера, которые интенсивно увлажняют и восстанавливают барьерную функцию кожи.
• Кремы от отечности и темных кругов: Для борьбы с отечностью и темными кругами выберите кремы с кофеином, арникой или витамином K. Эти ингредиенты стимулируют микроциркуляцию и уменьшают отеки, улучшая общий вид области вокруг глаз.

Техника нанесения крема для глаз — Порядок нанесения уходовых средств для лица

Правильное нанесение крема для глаз очень важно для того, чтобы продукт действительно работал эффективно. Начните с того, что возьмите небольшое количество крема (на кончике пальца) и аккуратно нанесите его на область вокруг глаз — от внешнего уголка к внутреннему, избегая попадания на слизистую. Используйте безымянный палец, так как он наиболее слабый и не оказывает излишнего давления на чувствительную кожу. Легкими похлопывающими движениями распределите крем, чтобы активные вещества проникли в кожу. Наносите крем дважды в день — утром и вечером, после сыворотки или непосредственно перед нанесением увлажняющего крема.

Крем для глаз — это важный элемент ухода, который помогает поддерживать молодость и здоровье деликатной кожи вокруг глаз. Подбирая подходящий крем и правильно его нанося, можно эффективно бороться с признаками усталости, отечностью, темными кругами и мелкими морщинами. Не забывайте, что регулярность и правильная техника нанесения играют ключевую роль в достижении заметных и долгосрочных результатов.

Уход за кожей вокруг глаз: средства и процедуры

Как ухаживать за кожей вокруг глаз

Морщины вокруг глаз — Как избавиться? Как не допустить новых?

Шаг 5: Увлажнение и питание кожи — Порядок нанесения уходовых средств для лица

После всех предыдущих этапов ухода, увлажнение и питание становятся завершающим аккордом, который помогает закрепить и улучшить результаты. Кожа, как и весь организм, нуждается в постоянной гидратации, особенно после очищения и применения сывороток. Этот шаг помогает восстановить водный баланс, поддержать барьерные функции кожи и обеспечить её необходимыми питательными веществами для поддержания здоровья и молодости.

Почему увлажнение важно на каждом этапе ухода

Увлажнение — это не только последний этап в уходе, но и обязательный компонент на протяжении всего процесса. На каждом шаге кожа теряет влагу, и задача увлажняющего средства — компенсировать эти потери. Очищение, например, может обезвожить кожу, а активные ингредиенты сыворотки требуют питания и увлажнения для лучшего проникновения и действия. Поэтому увлажнение является не только завершающим, но и важным этапом для обеспечения баланса.

Как правильно выбрать увлажняющий крем в зависимости от времени суток

Правильный выбор увлажняющего крема зависит от времени суток, так как кожа в разное время суток требует разных уходовых средств:

• Дневной крем: В течение дня кожа подвергается воздействию внешней среды, загрязнений, ультрафиолетовых лучей и изменений температуры. Поэтому дневной крем должен обеспечивать увлажнение и защиту. Он должен быть легким, быстро впитывающимся, с SPF-фильтром для защиты от солнца. В составе могут быть компоненты, помимо увлажняющих веществ, такие как антиоксиданты (витамин C) и экстракты растений для защиты от внешних факторов.
• Ночной крем: Ночью кожа восстанавливается и активно регенерирует, поэтому ночной крем должен быть более насыщенным и питательным. В его составе часто присутствуют более концентрированные активные ингредиенты, такие как пептиды, ретинол или масла (например, аргановое или шиповниковое), которые способствуют восстановлению клеток и предотвращают старение. Ночной крем помогает поддерживать увлажнение на протяжении всего ночного отдыха, когда кожа максимально восприимчива к уходу.

Специфика ночных и дневных кремов — Порядок нанесения уходовых средств для лица

Ночные кремы имеют более густую текстуру и направлены на восстановление и питание. Их формулы часто включают более жирные компоненты, которые обеспечивают длительное увлажнение. Дневные кремы, наоборот, чаще всего имеют легкую текстуру, быстро впитываются и не оставляют жирного блеска. Это позволяет коже дышать и комфортно пережить день, защищаясь от воздействия внешних факторов.

Увлажнение и питание — это ключевые моменты для поддержания здоровья и молодости кожи. Выбирая подходящий крем для дня и ночи, мы обеспечиваем коже необходимую защиту, восстанавливаем её водный баланс и создаем оптимальные условия для восстановления. Правильный выбор и применение увлажняющего средства помогает предотвратить преждевременное старение, сохраняет свежесть и сияние кожи. Не забывайте, что увлажнение — это основа, которая удерживает все полезные свойства предыдущих этапов ухода.

Домашний крем для лица — 23 лучших рецепта

Шаг 6: Защита от солнца (если это утренний уход)

Защита от солнца — это ключевой элемент ежедневного ухода за кожей, особенно если вы хотите сохранить её здоровье, молодость и избежать преждевременного старения. Ультрафиолетовые лучи — одна из главных причин повреждения кожи, появления пигментации, морщин и других признаков старения. Применение солнцезащитных средств в утреннем уходе — обязательный шаг для предотвращения этих проблем и сохранения здорового состояния кожи.

Как защитить кожу от солнца: советы косметолога

Значение SPF в ежедневном уходе — Порядок нанесения уходовых средств для лица

SPF (Sun Protection Factor) — это показатель, который обозначает степень защиты от ультрафиолетовых лучей. Даже если вы не находитесь на пляже, солнце продолжает воздействовать на кожу каждый день. Ультрафиолетовые лучи могут проникать через облака и стекло, что делает использование солнцезащитного средства важным даже в пасмурные дни или при нахождении в помещении.

Регулярное применение солнцезащитных средств помогает предотвратить:

• Преждевременное старение кожи (фотостарение).
• Появление пигментации и веснушек.
• Развитие рака кожи, вызванного длительным воздействием УФ-лучей.

Для этого важно выбирать средство с достаточным уровнем SPF — как минимум SPF 30, но если вы находитесь под прямыми солнечными лучами или в зоне повышенного солнечного излучения, лучше выбирать крем с SPF 50.

Как правильно наносить солнцезащитные средства

Правильное нанесение солнцезащитного средства — залог его эффективной работы. Чтобы обеспечить максимальную защиту, следуйте этим рекомендациям:

1. Наносите средство за 15–20 минут до выхода на улицу. Это даст крему время для впитывания и активной работы.
2. Наносите достаточное количество средства. Это около 2 мг на см² кожи, что соответствует примерно чайной ложке для лица и шеи.
3. Повторное нанесение. Если вы находитесь на улице долгое время или потеете, повторяйте нанесение солнцезащитного крема каждые 2 часа. Особенно это важно после плавания или активных физических нагрузок.

Рекомендации по выбору солнцезащитного крема для лица

При выборе солнцезащитного средства важно учитывать тип вашей кожи и дополнительные потребности:

• Для сухой кожи подойдут средства с увлажняющими компонентами, такими как гиалуроновая кислота или масла (например, аргановое).
• Для жирной или комбинированной кожи выбирайте легкие текстуры (гелевые или матирующие формулы), чтобы не перегружать кожу.
• Для чувствительной кожи рекомендуется использовать кремы с минеральными фильтрами (оксид цинка, диоксид титана), так как они менее раздражают кожу.
• Для кожи с пигментацией стоит выбирать средства с SPF, которые также содержат антиоксиданты и защиту от широкого спектра УФ-лучей (UVA/UVB).

Защита от солнца — это неотъемлемая часть ежедневного ухода, которая помогает сохранить молодость и здоровье кожи. Наносить солнцезащитное средство нужно всегда, независимо от погодных условий и того, находитесь ли вы на улице или в помещении. Подбирайте крем с подходящим уровнем SPF и не забывайте обновлять слой защиты в течение дня, чтобы ваша кожа была защищена от вредных ультрафиолетовых лучей.

Дополнительные средства: Маски и пилинги — Порядок нанесения уходовых средств для лица

Маски и пилинги — это те элементы ухода, которые помогают коже не только получать дополнительные питательные вещества, но и значительно улучшать её состояние. Важно помнить, что они не являются обязательными в ежедневном уходе, но могут стать мощным дополнением к основным средствам для кожи лица, обеспечивая ей комплексное и глубокое воздействие. Включение масок и пилингов в вашу рутину помогает коже оставаться свежей, сияющей и здоровой.

Когда и как использовать маски и пилинги

1. Маски — это средства, которые наносят на кожу для увлажнения, питания или решения конкретных проблем, таких как сухость, воспаления, пигментация и другие. Маски могут быть разного типа — тканевые, кремовые, глиняные и даже увлажняющие.Когда использовать маски? Маски следует использовать 1–2 раза в неделю, в зависимости от типа кожи и ваших потребностей. Например, для сухой кожи увлажняющая маска будет полезна 1-2 раза в неделю, а для жирной кожи очищающая или глиняная — раз в неделю.Как использовать? Наносите маску на очищенную кожу после тонера и сыворотки, оставьте её на 10–20 минут, затем тщательно смойте теплой водой. Использование маски перед ночным кремом будет особенно эффективным.
2. Пилинги — это процедуры, которые помогают удалять омертвевшие клетки кожи, улучшая её текстуру и способствуя обновлению. Пилинги могут быть механическими (с крупными частицами, такими как сахар или соль) и химическими (с использованием кислот, например, гликолевой или молочной).Когда использовать пилинги? Пилинги можно делать 1–2 раза в неделю. Для чувствительной кожи лучше выбирать мягкие химические пилинги с низким содержанием кислоты, а для более жирной или проблемной кожи подойдут средства с высокой концентрацией кислот.Как использовать? Наносите пилинг на очищенную кожу, избегая области вокруг глаз. После пилинга важно использовать увлажняющий крем, чтобы восстановить защитный барьер кожи.

Важность регулярного отшелушивания для обновления кожи

Отшелушивание является важным этапом, поскольку оно помогает удалить мертвые клетки с поверхности кожи, ускоряя её обновление и улучшая текстуру. Это особенно важно для поддержания свежего, сияющего вида кожи и предотвращения появления закупоренных пор, акне и пигментации. Регулярное отшелушивание также способствует более эффективному проникновению активных компонентов из других продуктов ухода, таких как сыворотки и маски.

Маски и пилинги — это дополнительные средства, которые вносят разнообразие и значительную пользу в вашу рутину ухода за кожей. Используйте их умеренно и по назначению, чтобы ваша кожа оставалась здоровой, обновленной и сияющей. Не забывайте, что регулярное отшелушивание и питание кожи помогают поддерживать её в оптимальном состоянии и обеспечивают более глубокое усвоение полезных ингредиентов из основных уходовых средств.

Ошибки при нанесении уходовых средств — Порядок нанесения уходовых средств для лица

Правильная последовательность нанесения уходовых средств — это залог того, чтобы ваша кожа получила максимум пользы от каждого продукта. Однако даже если вы используете качественные средства, ошибки в нанесении могут снизить их эффективность или даже навредить коже. Важно не только выбрать подходящие продукты, но и правильно их применять, чтобы добиться видимых результатов. Рассмотрим самые распространённые ошибки и способы их избежать.

Частые ошибки в последовательности ухода

1. Пропуск этапов или неправильная последовательность нанесения: Одной из самых распространённых ошибок является неправильный порядок нанесения средств. Например, нанесение крема до сыворотки или использование масла после тонера может привести к тому, что активные компоненты не смогут проникнуть в кожу должным образом.Как избежать? Придерживайтесь чёткой последовательности: очищение, тонизация, сыворотка, крем для глаз, увлажнение, защита от солнца. Это поможет максимально эффективно использовать все продукты.
2. Нанесение продуктов сразу после очищения: Некоторые люди сразу наносят сыворотки и кремы на слегка влажную кожу после очищения, что может помешать нормальному впитыванию средств. Вода на коже может разбавить активные компоненты и снизить их эффективность.Как избежать? После очищения подождите 1–2 минуты, чтобы кожа немного подсохла, перед тем как наносить сыворотку или крем.
3. Игнорирование промежутков между слоями: Часто мы наносим несколько средств друг за другом, не давая каждому из них впитаться. Это может привести к тому, что продукты начинают «скатываться» или не полностью усваиваются кожей.Как избежать? Дайте каждому слою времени для впитывания — минимум 1–2 минуты между нанесением каждого средства.

Как избежать перегрузки кожи продуктами — Порядок нанесения уходовых средств для лица

1. Использование слишком большого количества средств: Иногда стремление сделать уход многокомпонентным приводит к перегрузке кожи, особенно если использовать слишком много продуктов с активными компонентами. Это может привести к раздражению, аллергиям или появлению высыпаний.Как избежать? Оцените потребности своей кожи и выберите только те средства, которые необходимы в данный момент. Например, если ваша кожа склонна к раздражениям, не стоит использовать сразу несколько кислотных продуктов.
2. Чрезмерное увлажнение: Если вы используете сразу несколько кремов и сывороток, кожа может начать чувствовать себя перегруженной, а поры — забиваться. Особенно это касается жирной и комбинированной кожи.Как избежать? Подбирайте продукты в зависимости от типа кожи. Для жирной и комбинированной лучше выбирать легкие текстуры, а для сухой — более насыщенные и питательные средства.
3. Необоснованное использование продуктов с активными ингредиентами: Часто люди хотят быстрее получить эффект и начинают применять средства с ретиноидами, кислотами и витаминами С в больших дозах или слишком часто. Это может привести к повреждению кожи.Как избежать? Активные ингредиенты должны вводиться постепенно, начиная с низких концентраций, чтобы кожа могла адаптироваться. Не стоит применять их слишком часто, особенно в летний период.

Ошибки при нанесении уходовых средств могут снизить эффективность ухода за кожей, а в некоторых случаях даже ухудшить её состояние. Правильная последовательность, умеренность в количестве продуктов и внимание к типу кожи помогут избежать перегрузки и максимально использовать потенциал каждого средства. Следуя простым рекомендациям и учитывая особенности своей кожи, вы сможете добиться настоящих результатов в уходе за лицом.

Правильный порядок нанесения уходовых средств — это не просто последовательность шагов, а ключ к тому, чтобы максимизировать эффект от каждого продукта и обеспечить коже все необходимые питательные вещества, увлажнение и защиту. Когда мы следуем четкой схеме, каждый продукт эффективно работает на своей задаче, будь то очищение, увлажнение или защита. Не стоит недооценивать важность правильного порядка: это помогает коже лучше воспринимать активные ингредиенты и улучшает ее внешний вид.

Однако важно помнить, что каждый тип кожи уникален, и уход нужно подбирать с учетом индивидуальных особенностей. Учитывайте свою кожу — ее тип, чувствительность и потребности, и адаптируйте уход под себя. Придерживаясь идеальной схемы нанесения средств, вы сможете улучшить здоровье и внешний вид кожи, а также избежать множества распространенных ошибок.

Начните с простых шагов, следуя этим рекомендациям, и скоро заметите, как ваша кожа начинает сиять от здоровья и ухоженности.Подпишитесь на нас в Telegram , чтобы не пропустить полезные новые статьи https://t.me/naturalcosmetology