Проблема питания в современном мире

Проблема питания в современном мире. С каждым годом во многих развитых странах можно наблюдать тенденцию к уменьшению физической активности населения. То есть иными словами, можно сказать, что происходит снижение энергетических затрат людей. Сокращается потребность человеческого организма в энергии, которую мы получаем с пищей.
После проведенных исследований следует, что сократилось потребление пищи, также сократилась и активность. Вы думаете, что это норма? Если Вы стали меньше употреблять пищи, это не значит, что Вы стали вдруг стройнее и здоровее. Все может быть, как раз и наоборот. Вы спросите, как же так? Все очень просто.

Изображение от storyset на Freepik

Из-за того, что Вы станете меньше есть, Вы будете получать минимум необходимых организму пищевых веществ – витаминов, макроэлементов, и необходимых аминокислот. Таким образом, Вы не будете вести здоровое питание.

Сегодня существует несколько методов, по которым Вы можете подсчитать сколько калорий вам необходимо в день. Для каждого эта разная цифра. Она зависит от вашего роста, возраста, от вашей работы, от того, занимаетесь ли Вы спортом, и сколько. Калькулятор расчета калорий тут. Вы можете сегодня во избежание данной проблемы можете сочетать стандартные полезные продукты с биологически активными добавками. Вы спросите, для чего употреблять добавки в наш организм?

Это необходимо делать потому, что сегодня Вы просто не можете обеспечить ваш организм необходимыми витаминами, важными биоэлементами, углеводами, белками, жирами. Из-за критического состояния экологии в нашей стране, мы не имеем возможность покупать на сто процентов полезные овощи и фрукты. Почва с каждым годом истощается и имеет в своем составе азот и иными минеральные вещества. Кроме этого сегодня загрязненная окружающая среда, этому послужил технический прогресс.

Так как вредные вещества содержаться в почве и воде, соответственно и в нашем организме будут они содержаться.

Избежать полностью вреда сегодня не выйдет, разве что, Вы отправитесь жить на другую планету. Ну это конечно шутка. А если серьезно, то Вы можете ограничить потребление жирной пищи, употреблять диетические продукты, пить больше свежее выжатых соков, фруктов, овощей.

Проблема питания в современном мире есть, но это лишь говорит о том, что необходимо уделить внимание своему меню и образу жизни. Для того, чтобы поддержать свой организм в тонусе, вам необходимо заниматься спортом, обеспечивать свой организм полезными микроэлементами, также не нервничать и не расстраиваться по пустякам! Будьте всегда в хорошем настроении!

Подпишитесь на нас в Telegram, чтобы не пропустить полезные новые статьи https://t.me/naturalcosmetology