Продукты для похудения на каждый день — ТОП-5
Продукты для похудения на каждый день существуют? Можно ли сжигать калории, просто… едя? Можно! – утверждает американский специалист по вопросам здорового питания Майк Адамс. Им был составлен список продуктов, употребляя которые, даже в больших количествах, поправиться просто невозможно.
Image by pvproductions on Freepik
В основе этой идеи оказался простой парадокс: калории, затраченные на усвоение этих продуктов, не восполняются тем, что из них получает организм. Проще говоря, их употребление в пищу – своего рода «зарядка» для организма. Ниже приведён список ТОП-5 продуктов, помогающих похудеть.
Латук
Латук, он же салат. Известен со времён Древней Греции. Обладает успокоительным эффектом, полезен для пищеварительной системы в целом, помогает избавиться от холестерина. Всего 12 ккал. Добавляйте его в салаты, употребляйте отдельно целыми листьями.
Огурцы
Так как этот овощ на 95 процентов состоит из воды, в его низкой калорийности можно не сомневаться. Обладает омолаживающим эффектом при наружном применении, при употреблении в пищу благотворно влияет на сердце и почки. Богат йодом. 15 ккал. Несколько огурцов позволят заполнить желудок, избавляя от чувства голода, при этом тело будет худеть.
Про Огурец для лица
Маски для лица из огурцов — 25 лучших рецептов
Сельдерей
Его полезные свойства были известны ещё во времена Гиппократа. Кроме низкой калорийности, обладает тонизирующим эффектом. Хорошо выводит токсины, правда только в необработанном виде. Термическая обработка разрушает строение сельдерея, тем самым лишая его полезных веществ. 18 ккал.
Сельдерею и его соку часто приписываются чудодейственные свойства излечения многих болезней. Достаточное употребление этого продукта снижает уровень холестерина и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Чем более свеж сельдерей, тем он полезнее.
Сельдерей – Чем богат, чем полезен – Рецепт
Репчатый лук
Сильный антисептик, некоторые даже считают его панацеей от всех болезней. Только вот употреблять надо с умом: наевшись лука, на работу или учебу не побежишь. Целесообразнее будет употреблять его, когда не собираешься никуда идти. Хорошо влияет на сердце, богат железом. При термической обработке не теряет своих свойств. 21 ккал. Потому его советуют запекать целиком, приправив специями.
Квашеная капуста
Это исключительно славянское блюдо, способное храниться по несколько месяцев, тем самым, обеспечивая запас витаминов на круглый год. Так как термической обработке не поддается – полезных свойств не теряет. Клетчатка – соединение, не воспроизводимое организмом, но необходимое ему, главное богатство квашеной капусты. Примерно 22 ккал.
Естественно, это далеко не полный список продуктов с низкой, так сказать «отрицательной» калорийностью. Несколько удивительно, что сюда не попал ананас, хорошо известный «сжигатель жиров» и грейпфрут.
Надеюсь, статья «Продукты для похудения на каждый день» была полезна вам. Заботьтесь о себе с помощью натуральных средств. Подпишитесь на нас в Telegram, чтобы не пропустить полезные новые статьи https://t.me/naturalcosmetology
