Секреты японского долголетия — 5 главных

Секреты японского долголетия. Всем известно, что продолжительность жизни в Японии дольше, чем в других странах. Что делает японцев здоровыми?

sekrety-yaponskogo-dolgoletiya

Изображение от Freepik

1. Гармония — Секреты японского долголетия

Духовная гармония обеспечивает здоровье телу. Специалисты альтернативной медицины, проводя диагностику, будут не только касаться вашего тела, анализируя его импульсы, но и слушать, что говорит человек. Для лечения в Японии используют акупунктуру и траволечение. Причем растительные препараты будут изготовлены специально для вас.

2. Natto (перебродившая и высушенная соя)

Natto – средство борьбы с болезнями. Natto содержит фермент, который разжижает кровь и предупреждает болезнь Альцгеймера. Оно содержит фито-эстрогены, которые борются с раком (особенно раком молочной железы), и помогают при лечении сердечных заболеваний. Natto приносит даже больше пользы для здоровья, чем тофу или соевое молоко.

Японская кухня для худеющих

3. Зеленый чай Matcha — Секреты японского долголетия

Зеленый чай Matcha – средство борьбы со стрессом. Зеленый чай – прекрасный антидепрессант. Если Вы приходите в гости в Японии, и вам наливают три чашки зеленого чая Matcha, значит, вас считают другом. Очень важно правильно заваривать чай: водой примерно 75 градусов. Затем его слегка взбивают.

Уровень аминокислот в зеленом чае Matcha выше, чем в других сортах зеленого чая, это делает его более полезным. Цель чайной церемонии – релаксация.

4. Морские водоросли

Морские водоросли – еда против старения. Они содержат большое количество питательных веществ, которые борются с морщинами. В Японии морские водоросли используются для приготовления супа мисо.

Применение водорослей — Как эликсир молодости и красоты

5. Ikigai — Секреты японского долголетия

Ikigai – средство от депрессии. Ikigai следует понимать, как «то, что дает ценность жизни». Ikigai придает смысл вашей жизни. Это может быть хобби. Например, выращивание бонсая или занятие боевыми искусствами.

Что продлевает жизнь и повышает её качество? Ученые выяснили, что продолжительность жизни у людей, имеющих дружную семью и верящих в Бога, дольше. Изучая привычки людей, перешагнувших столетний рубеж, ученые обнаружили, что все они поровну распределяли семейные обязанности между супругами, не злоупотребляли алкоголем, не курили, не переедали.

Как сообщает Daily Telegraph самая высокая продолжительностью жизни у жителей японского острова Окинава: 78 лет у мужчин и 86 лет – у женщин. По сравнению с США, у жителей острова

— на 20% реже встречаются сердечные заболевания,

— на 25% реже – рак груди и простаты,

— на 33% реже – слабоумие.

Продукты для красоты кожи

У долгожителей Окинавы есть «клубы по интересам», в которых они общаются. Члены клуба собираются вместе, чтобы пообщаться и попить чаю. Они оказывают друг другу моральную и материальную поддержку.

Но главный фактор долголетия, по мнению исследователей – Ikigai, то есть смысл жизни.

Подпишитесь на нас в Telegram, чтобы не пропустить полезные новые статьи https://t.me/naturalcosmetology

Ирина

Косметолог-эстетист. Специалист по предоставлению бытовых косметических услуг. Специализация - натуральные средства для поддержания молодости и замедления старения, подбор ухода для решения таких проблем как акне и комедоны, морщины различной глубины и предотвращение их появления, шелушение, сухость, стянутость, высокая чувствительность, расширенные поры и порч.

Читайте также: