Уход за кожей — 7 главных правил и все нюансы

Уход за кожей необходим в любом возрасте. Наша кожа выполняет множество функций — защищает, участвует в синтезе витамина D и меланина, регулирует теплообмен, позволяет ощущать и осязать. Для поддержания ее здоровья и красоты нужен домашний уход за кожей в зависимости от ее типа и возраста. Правильный сбалансированный уход поможет замедлить старение и избавит от различных проблем. Обо всех нюансах ухода читайте в этой статье.

Домашний уход за кожей — основа ее здоровья и вашего красивого и презентабельного вида. Несмотря на обилие сегодня различных салонных процедур, именно правильный ежедневный и еженедельный домашний уход обеспечит сохранение молодости на долго и избавит от появления множества проблем.

Как определить неправильный уход за кожей?

Мы часто покупаем средства ухода по рекомендациям подруг, блогеров или рекламы. Но уход за кожей должен иметь индивидуальные особенности. Не факт, что средство, подошедшее кому-то из знакомых, подойдет и Вам. Неправильный уход за кожей выдает себя появлением следующих признаков:

• воспаления, прыщики, черные точки
• преждевременное появление морщин
• постоянное шелушение и стянутость
• потеря эластичности и появление дряблости
• неровный цвет

Типы кожи

От типа кожи зависит интенсивность ухода, выбор средств, частота процедур. В косметологии принято выделять четыре основных типа:

• Сухая — отличается тонкостью, меленькими, едва заметными порами. Часто появляется стянутость и шелушение. Чувствительна к перепадам температур и выбору средств.
• Жирная — часто имеет жирный блеск, расширенные поры, более других склонна к появлению прыщиков и воспалений. Наиболее толстая из всех. Морщинки на ней появляются редкие, но глубокие.
• Нормальная — средняя толщина позволяет ей оптимально адаптироваться к внешним условиям. Она не шелушится и не имеет жирного блеска. Поры среднего размера и не бросаются в глаза.
• Комбинированная — сочетает несколько, обычно два, предыдущих типа.

Нюансы ухода за кожей

Каждый тип требует сделать упор на своих особенностях и возрасте. В целом они сводятся к следующему.

• Сухая должна получать больше увлажнения и питания. Это избавит от шелушения и предотвратит появление ранних морщинок. Особенно вокруг глаз.
• Жирная — очищение и достаточное увлажнение, пересушивать ее нельзя. Ей показаны специальные очищающие процедуры, пропускать которые нельзя.
• Нормальная нуждается в сбалансированном поддержании своего состояния и регулярном очищении и увлажнении, чтобы не превратиться в жирную или сухую.
• Комбинированная предполагает сочетание особенностей ухода за каждым имеющимся типом. Ей необходимо нанесение разных средств на различные участки.

Часто еще выделяют проблемную. К ней относят как кожу, склонную к прыщикам и воспалениям, так и сильно шелушащуюся, и чувствительную. Каждая из них требует особого подхода для разрешения проблем. Но за основу будет браться уход по основному типу.

Этапы ухода за кожей и средства

Удобно разделять уход за кожей на этапы. Это позволяет структурировать уход, выделять ежедневные и еженедельные процедуры. Естественные ритмы кожи предполагают ее обновление и регенерацию. Правильный уход помогает соблюдать эти естественные потребности, обеспечивает коже все необходимое для нормального функционирования и снижает воздействие неблагоприятных факторов. Всего выделяют 3-4 этапа.

1.Очищение

Сюда входит широкий спектр процедур, от удаления макияжа и использования пенки для умывания, до скрабирования и шлифовки. Оно делится по глубине воздействия.

• Легкое или поверхностное
• Средней глубины — чаще с использованием скрабов и пилингов
• Глубокое — доступно только в косметических салонах

В домашних условиях возможно только легкое и среднее очищение. И выполняются они с разными интервалами и дают разный результат.

• Правильный уход за кожей включает ежедневное очищение. Необходимое, чтобы удалить грязь и пыль, скопившиеся на лице в течение дня. Сюда же относят и обязательное вечернее удаление макияжа. Оно нужно для обеспечения коже нормального дыхания и предотвращения появления прыщиков и воспалений. Такое очищение проводится сначала специальной жидкостью для удаления макияжа, а затем легким средством для умывания. Обычно это мусс или пенка. Ежедневное очищение необходимо каждому типу кожи.
• Один или несколько раз в неделю дополнительно проводится очищение средней глубины. Это делается для отшелушивания, очищения и подготовки к интенсивному питанию. Входит в уход за кожей проблемной и возрастной. После чего делаются питательные маски. В домашних условиях проводится с использованием скрабов. Важно соблюдать регулярность и выдерживать нужные интервалы. Для всех типов кроме жирного — раз в неделю, и только жирной коже рекомендуется 1-2 раза в неделю. После процедуры обязательно выполняются следующие этапы.

Про очищение лица

2.Тонизирование

Помогает нормализовать pH кожи. Может содержать питательные элементы, предотвращать стянутость после очищения, появление морщинок и прыщиков. Часто про тонизирование забывают или считают его неважным. В то же время большинство проблем с кожей зависит как раз от неестественного для нее pH.

pH — показатель кислотности. Он имеет диапазон от 0 до 14. Нормальным для кожи считается диапазон 3-9. Дело в том, что используя очищающие средства, мы сильно меняем этот показатель в зависимости от того какое действие имеет очищающее средство. Самостоятельно коже вернуть естественный pH довольно проблематично, это требует затрат энергии и питательных веществ. Например, жирная кожа, чтобы восстановиться, начинает вырабатывать кожное сало. И как результат через некоторое время после очищения мы видим еще больший жирный блеск. Это не значит, что используемое средство не работает. Это результат того, что уход за кожей осуществляется без тоника.

С возрастной кожей ситуация может быть похожа. Например, после снятия косметики наносится увлажняющий крем. Но он не оказывает должного воздействия, так как pH кожи не позволит ей впитать необходимые компоненты крема. Причина неэффективности крема тут в том, что уход за кожей не содержит тоник.

Что конкретно делает тоник?

Тоник способствует восстановлению так называемой гидролипидной мантии. Та самая естественная защитная пленка на коже, которую пытаются имитировать многие средства. Кожа генерирует ее с помощью сальных желез. Эта мантия защищает от грязи, пыли, бактерий и вирусов. Когда с ней все в порядке, а кожное сало вырабатывается в нормальном количестве таких проблем как воспаления и преждевременное старение не возникает. Что еще он делает?

• Удаляет остатки загрязнений, косметики и очищающего средства
• Подготавливает кожу к питанию и увлажнению
• Может содержать дополнительные ингредиенты, сужающие поры, питающие или очищающие

Поэтому правильный уход за кожей должен содержать тонизирующее средство.

Тоники и лосьоны представляют собой одно и то же. При покупке важно читать составы. Лучше выбирать средства без спирта.

Для молодой дермы уход за кожей может содержать только эти два этапа. Чего вполне достаточно при нормальных обстоятельствах.

3-4.Увлажнение и питание

Увлажнение и питание часто объединяют в один этап ухода за кожей. Потому как обычно увлажняющие средства содержат и питательные компоненты. Этим шагом заканчивается уход за кожей. Увлажнение помогает снизить нагрузку неблагоприятных факторов, защищает от перепадов температуры, мороза, зноя. Помогает коже поддерживать водный баланс.

Питание позволяет восполнить вещества, которые вырабатываются с возрастом все меньше. В зависимости от возраста коже нужен дополнительный источник гиалуроновой кислоты, витаминов, микроэлементов, жирных кислот и проч. Делится питание на утреннее и вечернее. Особенно важно питание перед сном, в ночных кремах больше полезных веществ. Так как кожа лучше усваивает их в ночное время.

Кроме кремов есть питательные эмульсии и сыворотки. Это более легкие средства, обладающие большей проницаемостью. И наносятся до крема. Обычно их разрабатывают для комплексного и более интенсивного питания. Они входят в уход за кожей после 35-40 и должны согласовываться с ритмами возраста. Очередность нанесения всегда идет от более легкого средства к более плотному.

Также важно не забывать про то, что дневной крем имеет функцию светофильтра. Что предотвращает старение и преждевременное увядание кожи. Хотя для большей части нашей страны это не так актуально, но в жаркие месяцы не стоит забывать о необходимости защиты от ультрафиолета.

Про увлажняющие маски

Ежедневный уход за кожей

Таким образом, ежедневный уход за кожей должен включать 4 этапа

• Очищение от макияжа и умывание легким очищающим средством
• Тонизирование
• Питание
• Увлажнение

Про этапы ухода за лицом

Уход за кожей после 20, 30, 40, 50

Уход за кожей для разных возрастов имеет свои особенности и специфику. Считается, что девушкам необходимо начинать уход за кожей с достижением половой зрелости. Это обусловлено тем, что в этот период из-за выработки гормонов кожа меняет свою структуру.

• до 20 коже уход за кожей обычно включает очищение и тонизирование. Этого достаточно для поддержания баланса и здоровья.
• после 20 коже может дополнительно потребоваться увлажняющий крем для кожи вокруг глаз и не только. Такой уход за кожей поможет снизить влияние неблагоприятных факторов, защитит от сухости и преждевременного старения. Потому как легче задерживать старение, чем потом разглаживать морщинки.
• 30+ уход за кожей может содержать помимо увлажнения еще и питательные элементы. Например, гиалуроновую кислоту и пилинги с ретинолом. Основной упор делается на антиксидантах и замедлении старения.
• 40+ необходимо большее количество питательных веществ. В уход за кожей включают сыворотки и эмульсии, способствующие регенерации кожного покрова. Активные формулы с антиоксидантами и питательными ингредиентами помогут замедлить старение.
• после 50 снижается выработка коллагена и уход за кожей должен включать стимулирующие средства для его восстановления. Лифтинги и усиленное питание помогут снизить выраженность возрастных изменений.

Про домашние подтягивающие маски

Про витамин А для лица

Про витамин С для лица

Про витамин Е для лица

Уход за кожей — Основные правила

1. Обязательно смывайте макияж перед сном, очищайте и тонизируйте. Это необходимый минимум, который должен включать уход за кожей.
2. Выбирайте косметику по типу кожи.
3. Наносите средства в правильном порядке.
4. Откажитесь от умывания водопроводной водой в пользу специальной мицеллярной.
5. Перед выходом на мороз или зной нанесите увлажняющий крем с фильтром ультрафиолета.
6. Дополнительно наносите увлажняющий крем во время отопительного сезона, чтобы кожа не испытывала сухости и стянутости.
7. Своевременно очищайте поры. Минимум раз в 10 дней коже требуется глубокое домашнее очищение.
8. Обеспечьте необходимое питание согласно возрасту. Тут за помощью в выборе средства рациональнее всего обратиться к косметологу, чтобы он назначил правильный уход за кожей.

Корейский уход за кожей

Корейский подход делить этапы очищения и увлажнения на более мелкие шаги и позволяет получить больший эффект от каждого из них.

1. Снятие макияжа специальным средством или маслом
2. Очищение средством на водной основе. Это может быть мицеллярная вода, средство для умывания с экстрактами зеленого чая, ромашки, огурца и проч.
3. Отшелушивание – пилинг или скраб
4. Лосьон или тоник с содержанием питательных веществ. Без спирта.
5. Эссенция – специальное корейское средство, редко встречающееся у нас. По консистенции и питательности среднее между тоником и сывороткой.
6. Сыворотка, активатор или бустер. Часто продаются в ампулах.
7. Маска для лица на тканевой основе. Рекомендуется 2 раза в неделю. Но для сухой и обезвоженной кожи возможно и чаще.
8. Крем для век и области вокруг глаз
9. Крем увлажняющий – дневной днем и ночной вечером. Раз в неделю – ночная маска для еще большего питания.
10. Солнцезащитный крем – кореянки наносят его с утра и обновляют в течение дня, даже если свет падает на них через стекло. Этот шаг они считают наиболее важным для сохранения молодости и красоты кожи. Конечно необходимо учитывать и широту, на которой вы живете. В северных широтах это не так актуально, особенно при дефиците солнечных дней в зимнее время года, а вместе с ним и витамина Д.

Чтобы составить эффективный уход за кожей и не ошибиться, вы можете получить консультацию косметолога-эстетиста. Для этого отправьте заявку через форму ниже, и я свяжусь в вами для уточнения времени консультации.

Как еще позаботиться о коже? — Уход за кожей лица

Кроме косметики и ее правильного применения на кожу влияет ряд других факторов. Поработав над которыми, возможно существенно улучшить состояние кожи, предотвратить большинство проблем с ней.

• Питание

Мы то, что мы едим. Дело в том, что кожа отражает состояние всего организма. Например, прыщики чаще всего появляются при проблемах с ЖКТ. Как только в кишечнике накапливаются неполезные вещества, это отражается на лице. Не зря при борьбе с прыщиками рекомендуется исключить сахар, фаст-фуд и другие малополезные продукты. С морщинами, пигментацией, цветом лица, упругостью кожи — то же самое. Чем чище и натуральнее рацион питания, тем меньше проблем с кожей.

• Фитнес, йога, пробежки, зарядка и другая активность

Физическая активность разгоняет кровь и лимфу, что улучшает обменные процессы и питание клеток. Постоянные нагрузки помогают поддерживать здоровую осанку, сохраняющую не только здоровье в целом, но и препятствующую появлению морщин и брылей на лице.

• Прогулки

Свежий воздух крайне полезен для цвета лица. Он насыщает клетки кислородом. Часты прогулки стимулируют выработку витамина Д, участвующего в обменных процесса. Это нормализует деятельность разных систем организма, в том числе и кожи.

• Массаж

Массаж — отличное натуральное средство ухода в домашних условиях. Он механически разглаживает морщинки, улучшаетобменные процессы, повышает упругость. Если делать с маслом, то дополнительно питает.

• Защита от солнца

Не зря косметологи говорят про фотостарение. Именно ультрафиолет вызывает преждевременное старение и увядание кожи. Предотвратить негативное проявление воздействия солнца легче, чем бороться с его последствиями. Поэтому солнцезащитный крем — обязательный предмет в косметичке современной женщины.

Подпишитесь на нас в Telegram, чтобы не пропустить полезные новые статьи https://t.me/naturalcosmetology