Витамины для лица — Какой выбрать? — Как можно использовать?

Витамины для лица — простой и натуральный способ решить множество проблем. Сухость, шелушение, появление прыщиков и воспалений может свидетельствовать о нехватке каких-то нутриенов в организме. Как определить чего не хватает? Как возможно использовать витамины для лица? Ответы на эти и другие важные для здоровья кожи вопросы ищите в этой статье.

vitaminy-dlya-litsa

Содержание:

Какие витамины нужны коже?
Как применять витамины для лица?
—Уколы
—Мезороллер
—Наружно
—Домашние рецепты
Какие витамины пить для улучшения кожи лица?
Что еще нужно знать?

Витамины исследуются с момента их открытия. Ученые открывают новые и подтверждают дополнительные свойства уже открытых. Наш организм устроен так, что при нехватке витаминов и нутриенов в первую очередь страдают незначительные для функционирования главных органов части тела — волосы, кожа, ногти. Поэтому при любых проблемах с ними стоит задуматься, чего не хватает организму, и восполнить этот недостаток.

Какие витамины для кожи лица

Какие витамины нужны для лица определить возможно по их действию, но для более точной диагностики назначают анализы крови. Так определение дефицита будет максимально точным, а лечение наиболее эффективным.

Витамин Е для лица

Витамин Е или токоферол — натуральный антиоксидант. Он нужен не только коже, а участвует в большом количестве процессов в организме.

  • связывает свободные радикалы
  • замедляет старение клеток
  • укрепляет клеточные мембраны
  • регулирует процессы увлажнения кожи, полезен как при излишней сухости, так и сильной жирности
  • ускоряет восстановление кожного покрова, способствует разглаживанию морщинок, заживлению ран и трещинок
  • помогает коже восстановиться после ожогов и излишнего солнечного воздействия
  • способствует защите от ультрафиолетовых лучей
  • нормализует уровень женских гормонов, что улучшает состояние лица

Чаще всего токоферол входит в состав антивозрастной косметики из-за высокой эффективности против морщин и сухости. Он повышает упругость и эластичность, продлевает молодость. Про его применение читайте ниже.

Подробнее про витамин Е для лица

Витамин С для лица

Витамин С открыли одним их первых, он нужен не только коже. В первую очередь он славится своими антиоксидантными свойствами для всего организма. Он повышает иммунитет, укрепляет сосуды, снижает воспаления. Но наш организм не производит аскорбиновую кислоту самостоятельно, а усвоение его кишечником ограничено. Поэтому запастись им надолго не получится и необходимо постоянно включать продукты с ним в свое меню. Чем он полезен для лица:

  • помогает в заживлении ранок и морщинок
  • повышает иммунитет кожи и снижает вероятность прыщиков и акне
  • продлевает молодость клеток, усиливает действие токоферола
  • нужен, чтобы кожа вырабатывала коллаген (главное вещество для восстановления)
  • осветляет пигментные пятна, снижает риск их появления

Про витамин С для лица

Витамин Д для лица

Говоря про витамины для лица, невозможно обойти Д стороной. Он может производиться кожей или поступать внутрь с пищей или добавками. Необходим для многих процессов в организме, особенно для здоровья нервной системы. Темные круги под глазами могут свидетельствовать о его нехватке. Для кожи:

  • улучшает цвет, без достаточного количества витамина Д цвет лица становится тусклым и безжизненным
  • повышает эластичность
  • нормализация его уровня может избавить от прыщиков
  • восстанавливает гидролипидную мантию, что снижает сухость, шелушение и стянутость

Витамин д3 для лица полезен в любом виде, пища, добавки, косметика. Главное — поддерживать его уровень в норме. Кстати, одно из исследований ВОЗ выяснило, что количество самоубийств в скандинавских странах резко снизилось после появления витамина Д в капсулах. А вместе с этим и возможности восполнять нехватку солнца жителям северных стран. Витамины для лица — необходимость эстетическая. Нехватка же д3 приводит к снижению тонуса всего организма, поэтому будьте особенно внимательны к его уровню.

Витамин F для лица

Под витамином F скрываются ненасыщенные жирные кислоты, которые в изобилии присутствуют в растительных маслах. Основная функция — поддержание гидролипидной мантии. Именно она защищает кожу от внешних негативных факторов и препятствует старению.

  • тонизирует
  • предотвращает сухость и шелушение
  • помогает удерживать влагу в клетках и защищает от обезвоживания
  • с его помощью возможно нормализовать излишнюю выработку кожного сала
  • успокаивает
  • снимает раздражения и покраснения
  • снижает риск аллергических реакций
  • повышает бархатистость
  • участвует в восстановлении клеточных мембран

Рекомендуется косметика с ним при необходимости восстановления кожного покрова после различных косметических процедур. Например, пилингов.

Про пилинг лица в домашних условиях

Витамин Б для лица

Обширная группа от В1 до В15. Эти витамины для лица необходимы для поддержания здоровья и красоты кожи. Они присутствуют в одних и тех же продуктах, но их концентрация может быть различна. Поэтому изначально все эти вещества считались за один витамин и только в последующих исследованиях выяснилось, что это 15 разных веществ, каждое их которых обладает собственными качествами. Самые необходимые для поддержания молодости и красоты кожи следующие:

  • витамин в12 для лица — защищает от пигментации, способствует омоложению и восстановлению клеток. Нехватка проявляется в тусклом цвете и бледности
  • в9 — предотвращает появление прыщиков и воспалений
  • витамин в6 для лица — увлажняет и питает, защищает от ультрафиолета, ветра и холода
  • в5 — участвует в синтезе коллагена и эластина, удерживает влагу, ускоряет восстановительные процессы
  • витамин в3 для лица — нормализует выработку себума (кожного сала), ускоряет регенерацию
  • в1 — антиоксидант и антивозрастной эффект, отвечает за чувствительность кожи, замедляет старение, помогает против морщин

Витамины для лица группы Б незаменимы для организма. Они есть в молочных продуктах, цельнозерновом хлебе, бобовых. Часто встречается их дефицит при употреблении большого количества рафинированных продуктов.

Витамин А для лица

Витамин А или ретинол в косметологии считается одним из основных для красоты и здоровья кожи. Его свойства широки, а недостаток сразу проявляется в виде сухости, шелушения, мелких морщинок. Чем он полезен?

  • уменьшает глубину морщин
  • увлажняет и снимает шелушение
  • уменьшает пигментацию
  • увеличивает толщину кожи, особенно полезно для области вокруг глаз. За счет его действия возможно снизить выраженность темных кругов под глазами
  • выравнивает текстуру и цвет
  • необходим для производства эластина и коллагена

Ретинол часто включают в состав косметики и витаминных комплексов. Но нужна оптимальная дозировка, так как его избыток провоцирует разрушение кожных покровов и часто сопровождается появлением красных пятен. Поэтому внутрь его употребляют согласно определенным дозам. А наружно только в составе косметики, домашней или покупной. Не рекомендуется после нанесения таких составов появляться на солнце.

Про витамин А для лица

Витамины Аевит для лица

Витамины Аевит известны как одно из лучших средств для ухода за лицом против старения. Их принимают внутрь (по назначению врача) или используют наружно. Доступная цена и высокоэффективная формула позволят получить заметный эффект уже после первого использования. Кстати, капсулы Аевит используют и наружно. Очень уж удачный у них состав. Возможно наносить на кожу в качестве ампульного средства. Про технику нанесения ампул читайте в нашем материале Корейский уход за лицом.

Лучшие витамины для лица те, которые содержат то, чего не хватает в организме. Соответственно для каждого человека они будут свои. Для выявления дефицита любого из них надежнее обратиться к специалисту.

Как применять витамины для лица?

Витамины для лица должны поступать в нужных объемах из пищи, витаминных добавок или косметики. Поэтому рекомендуется минимум раз в год пропивать курс комплексных витаминов. И надо учитывать, что косметика не сможет обеспечить все необходимое коже в одиночку. Питание — один из главных факторов красоты и здоровья. Как возможно применять витамины для лица?

Уколы витаминов в лицо

Инъекции витаминов для лица — самый быстрый и точечный способ их доставки прямо к клеткам. Где они быстро усваиваются и расходуются на восстановление кожного покрова. Адресная доставка исключает растрату этих веществ на другие нужды. И кожа получается все необходимое для регенерации. Поэтому инъекции так эффективны.

Сегодня придумано немало составов для уколов. Они включают витамины, кислоты, белки и другие элементы, нужные коже для самовосстановления, очищения, выравнивания контура и рельефа. Уколы доступны только для профессиональных косметологов и делаются в салонах.

Витамины для лица для мезороллера

В домашних условиях возможно использовать витамины как смесь для мезороллера. За счет прокалывания кожи микроиглами они проникнут глубже и окажутся эффективнее. Для этого

  • очистите кожу
  • смешайте любой нужный Вам витамин или их комплекс с маслом или увлажняющим кремом
  • воспользуйтесь мезороллером

После процедуры нанесите увлажняющий состав по типу кожи. Мезороллер стимулирует кровообращение и питание, что помогает в омоложении.

Про роликовый массажер для лица

Витамины для лица наружно

Можно наносить витамины на лицо, но лучше делать это, смешивая их с косметикой или маслами. Достаточно 5 капель на чайную ложку основы. Смесь лучше усвоится и риск аллергии при этом будет минимальным. Еще вариант — добавлять витамины для лица в домашние маски. Витамины А и Е выпускаются обычно на масляной основе, поэтому они смешиваются с маслами и кремами.

Витамины для лица рецепты

Используя витамины для лица возможно составить множество домашних средств против прыщиков и морщин, для восстановления упругости, омоложения, избавления от пигментации.

Витамин Е для лица рецепты

  • крахмал – 0,5 стол.л., масло шиповника столько же, несколько капель витамина Е

Крахмал ценен аминокислотами, липидами и минералами. Все вместе это стимулирует обменные процессы и запускает восстановление и разглаживание морщин. Лучше брать картофельный.

Про маски для лица с крахмалом

  • голубая глина, миндальное масло, токоферол

Разведите порцию глины по инструкции на упаковке и влейте чайную ложечку масла. Хорошо смешайте и распределите на очищенное лицо на 10-15 минут. Смойте проточной водой и воспользуйтесь увлажняющим составом. При сухой коже разводите глину теплым молоком, при комбинированной и жирной – отваром любых трав.

Дополнительным плюсом будет деликатное отбеливание и выравнивание цвета. Чтобы усилить эффект, влейте ложечку лимонного сока.

Про маски от морщин

Про витамин Е для лица подробнее

Рецепты для лица с витамином С

  • 1 чайн.лож. абрикосового масло, витамин С для лица -10 кап.

Получившуюся эмульсию нанесите на лицо ватным диском. Сделайте массаж лица или пройдитесь мезоролером. Смойте смесь через 5-10 минут. Массажные движения позволят смеси лучше впитаться и усилят эффект. Абрикосовое масло хорошо разглаживает морщинки и в чистом виде. Подробнее по ссылке ниже.

Абрикосовое масло для лица

Про витамин С для лица

Рецепты для лица с витамином А

  • по чайной ложке масла виноградной косточки, по 10 кап. витаминов А и Е

Все смешать и использовать для умывания лица. Смочите в смеси ватный диск и протрите лицо. Умойтесь теплой водой, а затем средством для очищения на водной основе. Рецепт поможет восстановить гидролипидную защиту лица, предотвратит появление сухости, шелушения. При ежедневном использовании сузит поры и избавит от черных точек, прыщиков и воспалений.

Про ретинол для лица

Какие витамины пить для улучшения кожи лица?

Какие витамины для лица пить, сможет подсказать только специалист после анализа крови. Этот метод наиболее точный. Самостоятельно возможно пропить комплексы, разработанные для кожи. Так проще и безопаснее обеспечить кожу необходимыми витаминами. В целом витаминами красоты считаются А, Е, В, С. Также ориентируйтесь при выборе комплексов на следующую схему.

  • Витамины от прыщей на лице — В9, В3, С, D, F
  • Омолодить лицо витаминами — А, Е, С, F, В1, В3, В5, В12
  • Витамины для сухой кожи лица — А, D, E, F
  • Витамины для увлажнения лица — А, D, E, F
  • Отбеливающие витамины для лица — С, Е, В12, А
  • Витамины для цвета лица — D, А, В12

Что еще нужно знать?

Для обеспечения коже питания витамины для лица включают в косметику:

  • тоники
  • эссенции
  • сыворотки
  • ампулы
  • крема
  • маски

Приобретайте не просто увлажняющую косметику, а средства, содержащие витамины для лица. Для получения большей пользы выбирайте комплекс из нескольких средств. И наносите их в соответствии со схемой ухода, от легкого к густому. Подробнее про Этапы ухода за лицом

Сбалансируйте питание — снизьте количество рафинированных продуктов, откажитесь от консервов и фаст-фуда. Свежим фруктам и овощам отведите не менее 30% объема своего меню.

Больше гуляйте на свежем воздухе, чтобы кожа была в тонусе. И занимайтесь физическими упражнениями, это улучшает кровообращение и стимулирует регенерацию клеток.

Ирина

Косметолог-эстетист. Специалист по предоставлению бытовых косметических услуг. Специализация - натуральные средства для поддержания молодости и замедления старения, подбор ухода для решения таких проблем как акне и комедоны, морщины различной глубины и предотвращение их появления, шелушение, сухость, стянутость, высокая чувствительность, расширенные поры и порч.

Читайте также: