Продукты для очищения организма. Наши предки питались простой пищей. В наше время такое разнообразие рафинированной, сладкой, жирной пищи, много соблазнов и всевозможных вкусных рецептов. Вы замечали, что стали чаще уставать, возможно появился лишний вес и отеки. Это лишь некоторые признаки зашлакованности организма. Даже если Вы считаете, что питаетесь рационально, употребляете здоровые продукты, нельзя сбросить со счетов экологию (вода, воздух – ведь они как и продукты тоже нужны чистые). А повышенный эмоциональный фон! Стрессы, нервотрепка…Эти факторы тоже влияют на все процессы в организме, в т. ч. и на процесс переваривания и усвоения. Что имеем? А имеем гнилостные процессы в кишечнике, токсины, которые разлетаются и оседают там, где бы нам не хотелось. В печени, почках, сосудах и пр. Что же делать?
Изображение от cookie_studio на Freepik
Существует огромное количество методик, диет, авторов, пропагандирующих свои наработки по очищению организма. Важно понять, что это необходимо делать постоянно любыми способами, которые Вам по душе и не противопоказаны по медицинским соображениям. Сегодня речь о продуктах, на которые стоит обратить внимание. Это совершенно не стрессовый метод, ни в психолоическом, ни в физиологическом смысле.
Кто сидел на строгих диетах и делал всякие процедуры типа клизм. Просто получите информацию, как естественным путем организм сам будет очищаться. Обратите внимание на некоторые знакомые продукты. Они будут на страже здоровья и чистоты Вашего организма. Итак, в каких продуктах заложено правильное очищение организма.
Продукты для очищения организма список
- Яблоки. Рекомендуется их есть с кожурой. Яблоки благодаря пектину прекрасно очистят кишечник, выведет излишки холестерина и тяжелые металлы. Есть их для этой цели можно и печеными. Не заменяйте чистку зубов поеданием яблок (многие это делают), в них сдержатся фруктовые кислоты, они разрушают эмаль.
- Свекла. Чем она хороша в первую очередь – доступна, недорога. Много клетчатки, являющейся сорбентом. Обладает слабительным действием и мочегонным действием. Печень и желчный пузырь очищаются и работают лучше благодаря свекле. Ценно свойство свеклы бороться с болезнетворными бактериями. Ешьте вареную или пейте отвар. Сырая свекла хороша, но есть ее надо в смеси с другими овощами и в небольших количествах (подходит не всем).
- Морковь. Улучшает работу печени и почек. Нормализуется углеводный обмен. Содержит клетчатку. И очень хороша для очистки зубов – грызите.
- Огурцы. Т. к. Огурец на 95% состоит из воды, прекрасно растворяет токсины. Проблемы с лишним весом и целлюлитом частично решаются, если в сезон «позлоупотреблять» огурцами. Конечно, желательно без агрессивной химии. Это мочегонный овощ. Нормализует обмен веществ.
- Капуста. Любой ее вид очищает и печень, и кишечник. Квашеная капуста нормализует микрофлору кишечника. В капусте обнаружены антиоксидантные вещества, помогающие в лечении опухолей, например, мастопатии.
- Сельдерей. Замечательное средство для похудения. И кровь очищает, и шлаки выводит., из почек удаляет токсины. Калорий практически нет. Очень хорошо употреблять его вместе с морковью – или сок, или салат.
- Льняное масло. Содержит незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты. Прекрасно чистит организм изнутри. Очень полезно натощак принимать 1 ст. ложку льняного масла. Вы почувствуете, как нормализуется работа кишечника, кожа станет чище. Льняное масло нельзя жарить и подвергать тепловой обработке. Хорошо заправлять салаты.
- Топинамбур, одуванчики. Попали в одну группу продуктов для очищения организма, потому что содержат вещество инулин. Свойство инулина в том, что он поддерживает нормальную флору кишечника, увеличивает количество бифидобактерий, а плохие болезнетворные бактерии выводит. Корни одуванчика можно заваривать и пить как чай. Как он хорош для печени! Топинамбур ешьте сырым в виде салата. Очень вкусно. Инулин в вид таблеток продается в аптеках – это для ленивых.
- Лук. Любой вид – зеленый, репчатый, порей – содержит фитонциды. Они подавляют развитие микробов. Сера, которая содержится в луке, выводит из организма все вредное.
Перечень продуктов для очищения организма можно дополнять и дополнять. Это будут морские водоросли, чеснок, клюква, лимонный сок, геркулес, бананы и виноград, спаржа и картофель в кожуре.
Подпишитесь на мой канал в Telegram, чтобы не пропустить полезные новые статьи https://t.me/naturalcosmetology