Сколько нужно пить воды в день?

Сколько нужно пить воды в день? Если в организме недостаточно воды, то сигнал об этом очень схож с сигналом голода. И в связи с такими импульсами из мозга, человек сразу берет что-то из продуктов и удаляет жажду голода, и при этом все это запиваем сладкой водой, например, чаем. Как правило, это не рекомендуется делать, в таких случаях лучше выпить стакан обыкновенной воды. Но если прибегнуть к первому варианту, то есть к удалению голода, следует констатировать, что это приводит к ожирению. Это обусловлено тем, что без отсутствия воды происходит отложения жировых кладок, а без воды похудеть не предоставляется возможным.

Изображение от Freepik

Почему чистая вода? — Сколько нужно пить воды в день?

Сегодня мы знаем что, человек не употребляя пищу, может жить и функционировать более одного месяца, а без воды человек живет пару, самый выносливый, тройку дней. Как правило, в организме человека присутствуют определенные запасы питательных веществ, которые в свою очередь приступают постепенно и экономно расходоваться.

В организме постоянно происходит множество различных реакций, которые идут не останавливаясь. Клетка постоянно перерабатывает вещества, и тем самым, выделяя использованные вещества которые в дальнейшем следует вывести из организма. Необходимо помнить и знать, что вывод этих веществ начинает, происходит благодаря присутствию в организме воды.

Как поступает организм, когда воды катастрофически не достает в нужном количестве?

Организм принимается питать воду из специальных резервов, а в дальнейшем забирает ее из клеток Организм, забирает 66 процентов воды, но поскольку клетка – это тоже живой организм, и она начинает борьбу за сохранение воды.

Как правило, клетка представляет собой целый отдельный мир, и в этом маленьком мире присутствует свое отдельное управление. Следует упомянуть, что клетка, вырабатывая энергию, тратит 70 процентов на свою жизнь, а если эта энергия будет в маленьком количестве, то работа клетки будет снижена на 40-50 процентов. В связи с этим возникает вопрос, откуда могут появиться силы для совершения работы?

Как правило, до 26 процентов воды поступает из межклеточного пространства, но в данном случае возникают свои определенные проблемы, поскольку вредные вещества клетка не сможет вывести, и отсюда возникает ряд серьезных заболеваний. Такие болезни как – образование камней в почках и желчном пузыре.

Кроме этого 8 процентов воды может изыматься из крови, то в этом случае может все закончиться трагически, это обусловлено тем, что кровь начинает процесс загустения и в таких случаях происходят инсульты и инфаркты.

Все эти ловушки можно избежать только с помощью воды, кроме того, воду нельзя заменить ничем. Даже такие жидкости как – кофе, чай, газированные воды не могут оказать положительную помощь организму в недостатке воды.

Что дает достаточно потребление воды? — Сколько нужно пить воды в день?

Уже доказано, что стакан воды перед сном снижает вероятность сердечных приступов ночью и утром. И то только один из плюсов. Достаточное количество воды:

• нормализует стул и избавляет от запоров,
• разжижает кровь и снижает давление,
• разглаживает морщины и замедляет старение,
• улучшает работу мозга,
• повышает тонус.

Мы на 80% состоим из воды, значит потребление чистой воды — первая потребность организма. Рекомендуется 1,5 — 2,5 литра воды в день. Еще еще рекомендации — 30 мл на кг веса, что обычно примерно и составляет этот объем. Теперь вы знаете, сколько нужно пить воды в день. Чистая вода — основа здоровья!

Подпишитесь на нас в Telegram, чтобы не пропустить полезные новые статьи https://t.me/naturalcosmetology