Лимфодренажный массаж лица дома – Лучшие техники с видео

limfodrenazhnyj-massazh-lica-doma

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях – одно из лучших средств сохранения молодости и красоты. Он не занимает большое количество времени и приносит заметный результат уже после первых применений. О наиболее эффективных техниках, нюансах выбора и выполнения дома читайте ниже.

Содержание:

Польза лимфодренажного массажа
Основы массажа видео
Техника выполнения
Схема и приемы лимфодренажного массажа
Японский массаж Асахи, Зоган, Танака, Юкуко с видео
Лимфодренажный массаж лица гуаша с видео
Техника лимфодренадного массажа от отеков
Масло для лимфодренажного массажа лица
Как часто делают лимфодренажный массаж лица
Лимфодренажный массаж лица противопоказания

Лимфодренажный массаж лица польза

Лимфодренажный массаж лица направлен на стимуляцию оттока лимфы и лишней жидкости. Как правило с возрастом кожа справляется с этим хуже, поэтому так эффективен лимфодренажный массаж при возрастных изменениях. В домашних условиях возможно делать его самостоятельно получая ту же пользу, что и от салонных процедур. Чем же полезен лимфодренажный массаж?

  • стимулирует кровообращение и отток лимфы
  • снимает отеки
  • убирает второй подбородок
  • способствует ускорению восстановительных процессов
  • разглаживает морщины, заломы, носогубные складки
  • улучшает питание
  • увеличивает упругость и подтягивает
  • убирает брыли и обвислости
  • улучшает цвет лица
  • тонизирует
  • дает заряд бодрости и улучшает настроение
  • помогает расслабить мышцы лица и шеи

Еще эффект – лимфодренажный массаж лица помогает от отеков под глазами. Но тут важный нюанс, массаж то помогает, но необходимо выяснить причину, вызывающую эти отеки.

Про то как избавиться от мешков под глазами с научной точки зрения тут->>

Лимфодренажный массаж лица видео

Чтобы не затягивать, сразу видео стимулирующего отток лимфы массажа лица в домашних условиях. Чуть ниже подробно описана техника выполнения лимфодренажного массажа.

Лимфодренажный массаж лица техника выполнения

Лимфодренажный массаж лица делается по ходу протока лимфы. То есть мы руками делаем то, что теоретически должно происходить само. Но так как с годами все процессы замедляются, для поддержания молодости помогаем руками. Движения проводим по линиям естественного отвода лимфы. Вот они:

Лимфодренажный массаж лица схема

схема массажных линий
Лимфодренажный массаж лица фото

Собственно, это и есть основа лимфодренажного массажа лица. Движения совершаем по этим линиям руками или массажером. Кстати, эти же линии являются и линями разглаживающими морщинки. Получается двойной эффект – отвод лимфы и омоложение. Но, как и в любом деле, есть важные нюансы как делать лимфодренажный массаж лица.

  • Очистите кожу, руки и массажер очищающим средством до процедуры
  • Нанесите скользящее средство, чтобы не повредить кожу (о выборе масла ниже)
  • Проходите каждую линию 3-5 раз
  • Промакните массажное масло салфеткой
  • Нанесите увлажняющий состав/макияж

Нюансы:

  • Регулируйте надавливание (Совсем без него – мало эффекта, сильное надавливание, особенно при первом массаже, может вызвать стресс и сбой в работе лимфоузлов. Будьте аккуратны! Все хорошо в меру)
  • Выбирайте время для процедуры, чтобы не спешить и немного расслабиться. Расслабленные мышцы не блокируют вывод лимфы.
  • Необходима регулярность
  • Правильно подобранное масло для массажа способно усилить его действие. Внимательно подбирайте масло, оно не должно удерживать влагу в клетках, вызывать закупоренность пор или аллергию
  • И еще несколько нюансов по технике и приемам лимфодренажного массажа лица

Лимфодренажный массаж лица техника

Женщины всегда стремились сохранить свою молодость и красоту подольше. За историю цивилизации накопилось немало техник массажа лица способствующих отведению лимфы. Но все они сводятся к соблюдению массажных линий выше. Разница в приемах и средствах выполнения.

Приемы лимфодренажного массажа лица

  • Нажим с усилием. На сами лимфоузлы надавливать не рекомендуем. А вот по массажным линиям необходимо двигаться с нажимом, чтобы максимально быстро и эффективно отогнать жидкость.
  • Похлопывание – несильные, мягкие похлопывания стимулируют естественные процессы, заставляют кожу, клетки, обменные процессы действовать быстрее и эффективнее.
  • Поглаживание – необходимо для расслабления мышц, снятия напряжения. Обычно стараются чередовать похлопывания и сильный нажим с мягкими и плавными поглаживающими движениями. Такой контраст поднимает тонус кожи.
  • Надавливание. Проводится ребром или основанием ладони, массажером.

Давайте посмотрим, как эти приемы и основная техника лимфодренадного массажа для лица проявляются в известных и популярных направлениях

Японский массаж Асахи, Зоган, Танака, Юкуко

Это все названия одного и того же массажа. Его автор Юкуко Танака – женщина косметолог из Японии. Отсюда и название – Японский. Этот массаж популярен во всем мире и помогает многим женщинам сохранять молодость и красоту лица в любом возрасте. Но есть особенности.

Лимфодренажный массаж для лица Асахи разрабатывался для японских женщин, а у них чаще встречается толстая кожа и утолщение в области скул. Эта техника больше подходит полненьким и отечным лицам.

Массаж предполагает чередование интенсивных и быстрых движений с мягкими и плавными. Для худого лица и тонкой кожи он может быть слишком агрессивным. Хотя тоже поможет в омоложении.

Лимфодренажный массаж лица Асахи не зря стал популярным, он действительно эффективен в отводе лимфы. И доступен для выполнения в домашних условиях руками.

Японский лимфодренажный массаж лица видео

1 курс предполагает 8-10 процедур 2-3 раза в неделю. Обычно он не занимает более 15 минут. Каждое движение выполняется 3-5 раз. Будьте аккуратны в области вокруг глаз, не надавливайте сильно.

Возможно и выполнение массажа каждый день при отсутствии негативной реакции организма и противопоказаний. (См.ниже)

Лимфодренажный массаж лица гуаша

Другая стремительно набирающая популярность техника лимфодренажного массажа лица – Гуаша. Его изобрели в Китае. И он хорош тем, что подходит всем. Для его выполнения и получения пользы нет необходимости долго учиться и выяснять все его нюансы.

Он выполняется специальным скребком

massazh-guasha-dlya-lica

Форма не случайна. Именно такой рельеф позволит не просто вывести лимфу, но и простимулирует биоактивные точки на лице. Держат его примерно под 30° к коже. И ведут – по лимфодренажным линиям.

Уровень нажима – средний. То есть получается, что все лимфодренажные массажи делаются примерно одинаково. Ниже представлено видео с техникой Гуаша.

Гуаша не требует чередования уровня нажима или массирующих движений. Все что Вам нужно – проходить каждую линию 3-5 раз немного надавливая. Выполнять массаж регулярно.

Лимфодренажный массаж лица техника Гуаша видео

Техника лимфодренадного массажа от отеков

Каждая из выше указанных техник лимфодренажного массажа лица подходит от отеков. Единственный нюанс – от отеков под глазами движения выполняем руками. Массажеры и скребки тут могут только навредить из-за тонкости и нежности кожи вокруг глаз.

Важнее правильно выбрать средство для массажа от отеков. Оно точно не должно удерживать влагу. (Касторка не подходит) Можно попробовать крем от геморроя. Как ни странно, он способствует уменьшению отечности, и его даже рекомендуют известные исследователи. Подробнее об этом в нашей статье:

Как избавиться от мешков под глазами->>

Масло для лимфодренажного массажа лица

Масло для лимфодренажного массажа лица выбирают легкое и скользящее

  • косточковые масла
  • жожоба
  • миндальное

В них можно добавлять витамины или гиалуроновую кислоту для избавления от морщин

Подробнее про масло для массажа лица->>

Про то как избавиться от морщин->>

Про гиалуроновую кислоту в домашних условиях->>

Другой вариант – минеральные масла:

  • вазелиновое
  • камфорное

Они почти не впитываются и не влияют на обменные процессы.

Как часто делают лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях возможно делать каждый день. Особенно эффективен он до и после сна. При отсутствии противопоказаний и негативной реакции организма на него.

Рекомендуют делать его курсами по 8-10 процедур. 2-3 раза в неделю. Затем сделать перерыв и оценить результат. Затем при желании повторить.

Лимфодренажный массаж лица противопоказания

Лимфодренажный массаж лица имеет несколько противопоказаний:

  • близкое расположение сосудистой сеточки к поверхности кожи
  • наличие открытых ранок, трещинок, царапин, др. повреждений и травмы
  • угревая сыпь
  • воспаление любого характера
  • крупные бородавки и родинки
  • гемофилия
  • герпес
  • высокая температура
  • кожные заболевания
  • высокое артериальное давление
  • высокий уровень сахара в крови

Избегайте выполнения процедуры при этих противопоказаниях.

Массаж лица лимфодренажный ручной в домашних условиях делается достаточно легко и не занимает больше 10-15 минут. Этого достаточно для получения заметного эффекта, улучшения состояния кожи, снижения отечности.

А Вы применяете лимфодренажный массаж лица? Поделитесь в комментариях своим мнением.

Автор Ирина 187 Articles
Более 5 лет изучаю и применяю натуральные домашние средства и маски. Делюсь свои опытом и рецептами на страницах Natural-cosmetology.ru

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*