Продукты вызывающие прыщи – Топ-5

kak-uhazhivat-za-zhirnoj-kozhej

Продукты, вызывающие прыщи могут присутствовать в обилии в нашей жизни. Чтобы избежать акне и излишней жирности кожи, возможно исключить ряд продуктов из своего рациона.

Вряд ли кому-то нравится ходить с прыщиками. Легче предотвратить их.

Сладкие продукты, вызывающие прыщи

Если за короткий промежуток времени съесть много богатых сахаром продуктов, на лице в области носогубного треугольника, вокруг рта или над бровями, могут образоваться прыщи. Причин этому несколько:

  1. Повышенный уровень сахара способствует размножению внутри кожных покровов патогенных микроорганизмов, которые провоцируют воспалительные процессы и образование угревой сыпи.
  2. Сладкие десерты богаты углеводами и жирами, которые усиливают функционирование сальных желез.
  3. Высокий уровень глюкозы способствует выработке гормона поджелудочной железы — инсулина, под воздействием которого усиливается работа сальных желез. Лишний жир выводится через поры кожи. Не справляясь с большой нагрузкой, сальные протоки забиваются, в них развиваются бактерии, образуются прыщи.
  4. Избыток простых углеводов провоцирует выработку мужского полового гормона – андрогена. У женщин (в нормальном состоянии) он имеется в незначительном количестве. Избыток андрогенов нарушает углеводный обмен, стимулирует сальные железы к интенсивной работе. В результате этого кожа жирнеет, протоки желез закрываются и воспаляются, образуя прыщи.

Поэтому стоит избегать сладких продуктов, вызывающих прыщи.

Про то, как избавиться от прыщей->>

Хлебобулки из высшего сорта муки

Чем выше его содержание в продукте, тем больше инсулина в крови едока. Если упустить медицинскую терминологию, то объясняется все довольно просто. В организме человека гормоны отвечают не только за настроение, репродуктивную функцию и физическую активность, но и за красоту.

Поедание рафинированных углеводов, к коим относится и белый хлеб, неизменно приводит к росту инсулина. Это (подтверждено множественными исследованиями) ведет к переизбытку мужского гормона. Он стимулирует кожу, а она, в свою очередь, принимается выделять повышенное количество кожного сала. Дальнейшее понятно даже индивидам, далеким от медицины: чем больше этой, так сказать, смазки, тем активнее размножаются бактерии.

Вот и получается замкнутый круг: человек, мечтая избавиться от акне, продолжает жевать свежий калач и другие продукты, вызывающие прыщи тем самым подкармливая углеводами ненавистные микроорганизмы.

Про причины появления прыщей->>

Значит ли это полный отказ от выпечки?

И да, и нет Просто необходимо заменить свежеиспеченный батон, имеющий достаточно высокий гликемический индекс (73), на зерновой хлеб грубого помола. В этом случае и сытость гарантирована, и своеобразная подпитка угревой сыпи будет прекращена. Для достижения желаемого результата необходимо распрощаться с булочками, шанежками, пирожками, изготовленными из муки высшего сорта.

Естественно, наивно полагать, что прыщи исчезнут только из-за верной диеты. Следует пересмотреть образ жизни, проконсультироваться с врачом, посетить косметолога, провести полный курс лечения. И тогда точно отказ от белого хлеба, в совокупности с прочими методами, будет вознагражден чистой и здоровой кожей!

Фаст-фуд

Акне называют результатом неправильного питания с высоким содержанием сахара и жиров. Фастфуд – один из таких видов пищи. Врачи не раз говорили о том, что любой фаст-фуд губителен для организма и красоты. Да, жирная пища может влиять на состояние кожи, но научными методами эта гипотеза доказана не была.

Лучшие маски от прыщей->>

Молочные продукты, вызывающие прыщи

Коровье молоко в течение достаточно длительного промежутка времени может сохранять высокий уровень глюкозы в крови. Это не очень хорошо для организма человека. Глюкоза вызывает выработку большого количества гормонов, которые в дальнейшем и могут стать причиной высыпаний.

Какие ещё продукты опасны при акне?

Вы можете удивиться, но есть некоторые продукты, вызывающие прыщи, считаются диетическими и очень полезными. Они категорически противопоказаны при лечении акне – это шпинат, арахис.

  • Шпинат полезен высоким содержанием железа, однако в нем также много йода, который провоцирует появление несовершенств на коже, если накапливается в организме в больших количествах.
  • В арахисе содержится вещество, увеличивающее производство кожного сала, поэтому его лучше е заменить миндалём или кешью.

Про глину от прыщей->>

Кофе и шоколадные, продукты вызывающие прыщи

Казалось бы, причем здесь этот прекрасный и любимый многими напиток? Однако врач утверждает: кофе вызывает спазм сосудов, вследствие чего кожа “недополучает колоссальное количество кислорода”. Кроме того, напиток активизирует повышенную выработку кортизола (гормона стресса), ослабляющего иммунитет.

“Еще кофе ухудшает всасываемость полезных минералов и витаминов, а также замедляет синтез коллагена — а это, как минимум, нарушение процесса регенерации кожи. И не важно, какой кофе вы пьете — крепкий или разведенный, — эффект будет один и тот же”, — утверждает Ольга Лисицина.

Шоколад и продукты с какао бобами обычно содержат сахар и поднимают уровень гормонов, вызывая появление прыщиков.

Автор Ирина 218 Articles
Более 5 лет изучаю и применяю натуральные домашние средства и маски. Делюсь свои опытом и рецептами на страницах Natural-cosmetology.ru

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*