Как тренировать память

Как тренировать память. А есть ли в вашем окружении люди с отличной памятью? Такие, которые несколько раз прочитав стихотворение – через несколько минут уже готовы к его пересказыванию? Хочу обрадовать всех, что есть не только люди с отличной памятью, но и методики, которые смогут вашу память натренировать до отличных результатов!

Image by storyset on Freepik

Существует несколько видов памяти:

1. Мышечная — мы запоминаем движения

2. Запоминание образов

3. Запоминание слов и логических взаимосвязей — связана с произвольной обработкой информации

4. Память связанная с эмоциями — отражает чувственное отношение

5. Целевая — произвольная возможность выборочно запоминать детали относящиеся к выбранной цели

6. Оперативная — непроизвольная обработка информации в момент ее получения — зависит от объема поступающей информации

7. Генетическая — передача возможности запоминать и обрабатывать информацию от родителей

Память возможно тренировать, да не просто можно, но и нужно. Если начать заниматься этим процессом с детства, то у вашего ребенка не будет проблем с уроками. Запоминание стихов и произведений будет проходить в автоматическом режиме.

Рекомендации по улучшению памяти:

1. Группы слов легко можно запоминать, если вы создаете образы и проживаете в них. Например, название кафе «Чистые пруды»: для того, чтоб запомнить это название, необходимо представить, что вы находитесь в месте, где много прудов, вы видите их дно. А про себя восхищаясь, проговаривайте – надо же – какие чистые пруды! Или близко к этому.

2. Мозг человека лучше запоминает все, что имеет любой смысл и логику. Например – при упоминании мороженого в вашей памяти всплывает вафельный стаканчик с белым наполнителем. Если вы видите что-либо, что для вас имеет логический смысл – необходимо «застолбить» эту информацию в памяти. Пример такой тренировки – вам говорят цирк, а вы, уже из опыта детства – представляете круглую арену и клоунами по центру.

3. Проходя по улице, старайтесь фиксировать ваше внимание на разговорах других людей. А через час или два – пытаться воспроизвести этот разговор в памяти. Лучше конечно читать и пытаться пересказать, так возможно проверить правильность запоминания и не отклоняться от первоначальной информации.

4. Дома, сидя, например, на балконе, вы слышите шум подъезжающей машины. Постарайтесь закрыть глаза и представить себе, по каким показателям этот звук может быть особенным. Может он имеет глухой оттенок или выраженный рев.

5. Старайтесь в течение дня концентрировать внимание, например на цифрах. Проходя по улице ловите себя на том, что вы увидели номер маршрутного автобуса с набором цифр или услышали часть разговора, обратив внимание на него, так как кто-то назвал какую либо цифру.

Для тренировки памяти полезно уделять внимание чтению и запоминанию деталей разговора. Умение воспроизводить в памяти разговор нескольких дней назад, поможет сделать вашу память автоматической!

Про миндальное масло и его пользу

Про кунжутное масло и его пользу

Про масло грецкого ореха и его пользу для здоровья

Надеюсь, статья «Как тренировать память» была полезна вам. Заботьтесь о себе с помощью натуральных средств. Подпишитесь на нас в Telegram, чтобы не пропустить полезные новые статьи https://t.me/naturalcosmetology