Почему хочется шоколада? — Главная причина — Что делать?

Почему хочется шоколада? У многих есть какой-нибудь любимый продукт, овощ, фрукт, блюдо – и ничего плохого в этом нет, но только до тех пор, пока предпочтение не перейдёт в зависимость или, ещё хуже, в манию. Вот тут пора бить тревогу и принимать меры.

Изображение от jcomp на Freepik

Причины почему хочется шоколада

Одна из самых распространённых пищевых зависимостей сегодня – это шоколадомания. С этой проблемой сталкиваются очень многие женщины, хотя и среди мужчин она тоже бывает, но не так распространена. Шоколад – полезное и вкусное лакомство, но изначально постоянная потребность в этой популярнейшей разновидности сладостей возникает из-за потребности в магнии, который из этого продукта легко усваивает наш организм, а вот переходит в манию из-за присутствия в любимом лакомстве таких веществ, как теобромин, триптофан, фенилфетамин, дофамин, анандамид. Каждый из этих стимуляторов радости, хорошего настроения, эйфории и прочих ощущений удовольствия сами по себе при имеющимся количестве оказывают слабое воздействие, но их влияние на организм суммируется, и вот тут-то и кроется второй источник проблемы.

Как проявляется дефицит?

Если человек испытывает частые нервные стрессы, имеет проблемы в общении с окружающими, неблагополучную ситуацию в семье, много работает и не соблюдает режим дня и питания – организм начинает воспринимать шоколад как панацею от усталости и плохого настроения. Старайтесь не доводить развитие ситуации до такого тяжёлого состояния, ведь одно из главных постулатов медицины – болезнь легче предупредить, чем лечить, а мании лечить очень сложно, так как кроме физиологических причин неизбежно развивается ещё и психическая составляющая, а вот её преодолеть сложнее всего. Стали замечать, что слишком много едите шоколада, а остановиться нет сил? Пора принимать меры!

Уход за кожей — 7 главных правил и все нюансы

Этапы ухода за кожей — 4 основных — 10 корейских

Домашний уход за лицом — Советы косметолога — Этапы — Нюансы

Что делать, когда найдена причина почему хочется шоколада?

С тем, почему хочется шоколада разобрались. Но что же делать, если сильная потребность, а то и шоколадомания проявилась у вас или кого-то из членов семьи? Бороться с ней можно, но не ожидайте, что зависимость, которая развивалась не один месяц, а то и год, вот так возьмёт и сдаст завоёванные позиции. Прежде всего, вы сами должны захотеть изменить ситуацию. Решились? Тогда запомните главное – чтобы перебороть эту манию, вы должны убрать первоначальную причину её возникновения, а именно обеспечить регулярное поступления магния и чувствовать радость жизни не только от конфет и шоколада, но и от приятного общения, посещения интересных мест или другого времяпрепровождения, несущего позитивные эмоции. До тех пор, пока вы не решите эту проблему, все остальные усилия ничего не дадут.

Не забывайте про правильное питание и особенно продукты с содержанием магния:

• семена льна и тыквы (их можно молоть и добавлять в каши
• миндаль
• кешью
• арахис
• фасоль
• чечевица
• киноа
• шпинат и другая зелень
• авокадо
• бананы

Когда ситуация с магнием в вашем организме устаканится, потребность в шоколаде сама по себе со временем пойдёт на спад, но помните, что это длительный процесс, и занимает не один месяц, это вам не диета для похудания методом голодовки – перестал есть и начал худеть, при лечении шоколадомании такой номер не пройдёт. Не следует полностью исключать шоколад из рациона, но необходимо ограничить его потребление. Лучше всего заменить его на мед, сироп тапинамбура, сухофрукты или веганские сладости.

Теперь вы знаете, почему хочется шоколада и что делать, чтобы избавиться от зависимости. Будьте внимательны к желаниям и потребностям организма, заботьтесь о своей красоте и здоровье с помощью натуральных средств. Подпишитесь на нас в Telegram, чтобы не пропустить полезные новые статьи https://t.me/naturalcosmetology